Jag får mail och kommentarer varje dag från er där ni berättar om era krångliga magar, ibs, allergier mm. Jag kan bara säga att jag vet hur jobbigt och frustrerande det kan vara och vill bara komma och hjälpa er. Här kommer en video där jag svarar på en kommentar och berättar lite om mina problem och hoppas ni kan få lite tips. Kramis, I
//English: Video in swedish.
God morgon finisar! Jag sitter på flygplatsen och är på väg hem mot Sverige igen. Har haft det grymt men ska bli skönt att komma hem och landa lite en månad nu innan det är dags att resa igen. Men jag hoppas verkligen att ni har fixat bra väder till mig tills jag landar? ð I alla fall så ville jag så gärna visa er vilken snygg sminkning jag fick när jag var nere på Nellys pool party på Ibiza. Jag hade tagit jättemycket fina bilder men som ni vet så tappade jag ju bort minneskortet med alla bilder så det får duga med en mobilbild ovan. Vill verkligen tipsa om nude-paletten från Maybelline som de använde. Den är grym och jag köpte en egen sådan förra veckan så nu jäklar ska jag försöka få till lite snygga sminkningar framöver.
Nu ska jag gå igenom säkerhetskontrollen men har tidsinställt en video där jag pratar om magproblem, allergier och massa tips som kommer upp snart så missa inte det. Puss så länge, I
//English: Good morning sweeties! Im on the airport and on my way back to Sweden. Had a great time in Portugal but it will be so nice to get back home. Anyway I want to show you my beautiful makeup I´ve got at the Pool Party on Ibiza. Really want to tell you about the Nude palette from Maybelline they used. It is so good and I bought one my self last week so now I will try to do fancy make-ups by my self :S haha.
Hej mina gullisar! Sista dagen i Portugal idag och ska verkligen ta vara på den till max. Vi har haft det sjukt intensivt men så roligt! Igår körde jag sista passet med tjejerna och det blev ett tabatapass med fokus mage och pulshöjande. Kan lägga ut det under helgen för det är ett bra pass att köra hemma.
I alla fall så innan tabatan igår så körde jag och Anna Nyström (som är med mig här nere) lite teknikträning på marklyft. Tjejerna var först lite skeptiska men sedan tyckte de att det var så roligt. Många tjejer är rädda för att köra styrkelyft men det gäller bara att få in rätt teknik så kommer man älska det och våga ta för sig i gymmet. Anna ska också med mig till Thailand och coacha. Vi kommer hålla i 15 träningspass där nere och kommer även ha med en grym yogalärare som heter Josefine. Vi kommer ha ett väldigt begränsat antal som följer med då alla ska få chans att få individuell coaching + att alla även kommer få ett kostschema. Wohoo jag längtar så mycket. Det finns fortfarande några platser kvar så spara er semester och häng med oss till Thailand nu i aug/sep.
Mer info och intresseanmälan gör ni HÄR.
//English: Hi my sweeties! Last day in Portugal today and Im going to enjoy this day! We ha a really intense week here but so fun. Yesterday was the last training with the girls and I did tabata intervals with them focus abs and cardio. I can post the workout during weekend. Many of you also asked for the leg/butt workout we did this monday and I will post it later today so stay tuned. Love, I
