jag har precis ”upptäckt” att jag kan göra chins, wihooo 😀 har gjort negativa chins varje vecka i månader.. och nu har det gett resultat! kan göra 3*3 än så länge. grym känsla att kunna dra upp sig själv!!

Ja! Brukar försöka lägga in en gång i veckan. Dock lägger jag fokus på ”handflatorna mot mig” (=chins på svenska?). Den andra varianten får jag konstigt nog bara jätteont av när jag försöker.

Hi! I love your blog so much, it’s so inspiring and motivating. I have a question. How can I train pull-ups when I’m not able to do one at all? And the same goes with push-ups. Please help me! <3

var har du köpt dessa fina tights? 😀

Min man har börjat köra chins vilket har gjort att jag också vill kunna det. Men chins är svårt, så jag startar med pull-ups istället och arbetar där ifrån. Just orkar jag knappt 3×3, men det är alltid en start!

http://matsdotter.shapemeup.se

Hej Ida! Kan du inte berätta hur man ska gå till väga om man har som mål att kunna gå ner i spaga? Hur man kanske ska stretcha och så? Kramar

Gillar du provocerande bloggar? Kika då in på min blogg och se hur jag blir den nya Kissie 😉

Pöss & kram mvh Carro ( se kommentaren ovan 🙂 )

Hej fina Ida! Har precis kommit hem ifrån Rumänien där jag hälsat på en kompis som pluggar till veterinär där! Hon e vegan å hon har inspirerat mej till att bli vegan ifrån att ätit mjölkprodukter å fisk innan men inte kött… Känner mej jättepeppad men skulle bara vilja veta vilka produkter jag nu ska ersätta mjölk keso kvarg etc som jag storkonsumerat innan!! Känner ju till sojaprodukter…
Vet att du inte äter mjölkprodukter å gluten?! Vill inte att det ska vara för hög fetthalt i tex sojayoghurten lr sojamjölken…
Har du ngt tips? Är det Holistic du använder som ersättning för allt ? Kan man dricka deras proteinpulver om man ej äter mjölkprodukter? Oerhört tacksam för svar så jag kan få bästa starten på min nya vegan livsstil – å jag vet att du är den bästa duktigaste på detta

Grymt fin blogg du har, blir alltid lika peppad av det du förmedlar!
Du skriver ofta att du äter choklad och jag är lite nyfiken på vad det är för choklad? Känns som att det är lätt att hamna i sockerfällor även fast man väljer mörk choklad som nu sägs vara så nyttig. Vad bör man satsa på för variant och vad bör de innehålla riktigt?:)

Hej fina Ida! jag har så svårt att få utveckling på benen.. överkroppen mycket men benen och rumpan händer det inget med.. lessnar, vill inte ha stor överkropp. Har du något tips? har dragit ner på cardion och ökat kosten men känns som mina styrkepass för överkroppen utvecklas men inte min benpas, trotts jag kör dem 2 ggr/ v… Tack för grym blogg fortsätt såhär! <3

Hej Ida! Lyssnade precis på avsnittet av fitnesspoden du gästade och jag måste bara berätta för dig hur fantastisk du är. Du är förmodligen en av de smartaste tjejerna som sprider så mycket glädje och vill att alla ska må bra. Höll nästan på att börja gråta så glad du gör mig. Är SÅ glad att du finns och är en offentlig person inom hälsovärlden. Morgonyoga och säga snälla saker till mig själv varje morgon är bara två saker som du har fått mig att göra. Tack för att du finns Ida! Kram <3

Chins hade jag verkligen velat göra men mina armar är så fruktansvärt svaga och för att inte tala om axlarna. Är bra tränad i övrigt, stark mage, rygg samt uthålliga ben som jag springer maror, halvmaror och milen med i helt okej takt. Om du har några supertips (förutom att öva och öva) för axlarna hade jag gärna tagit emot dem. Är så svag att jag bara orkar 5 reps med 3kg’s hantel i axelpress och det är ju inte bra någonstans.

Om jag vill göra nyttigt fika utan socker o.s.v. kan jag då använda kakao? Är kakao som ”godsaken choklad” eller fungerar det mer som en krydda typ? 🙂

Hej ida!
Brukar läsa din blogg ofta men aldrig kommentera, ville bara säga att jag tycker att din blogg är otroligt inspirerande och du ger mig massor av träningsmotivation och tips! Tack för det 🙂