Igår var jag på gymmet för lite fredagsfys! Så himla underbart och jag njöt av att vara där. Körde squats + ett ryggpass. Har inte gjort chins på hur länge som helst så var lite nervös att det inte skulle gå vägen men det funkade. Brukar alltid köra till fail och brukar klara 3X3 och sedan 2X7 och det gjorde jag igår med men det var knappt. Dags att börja öva upp styrkan där igen och klara ännu fler på raken. Wohoo. Hela passet hittar
du nedan och video från träningen hittar ni i min app i Mikz (Ladda ner gratis HÄR).
//English: Yesterday I was at the gym for a nice back workout + squats. Have not done chins for a while and I was nervous that I should not make it but I did. It was a bit heavy so I will start practice chins again every week. Wohoo. You find the whole workout below and video from the workout in my app in Mikz (Download for free HERE).
härligt! Körde skönt pass igår 😀
Men så härligt! Bästa sättet att avsluta en fredag på 🙂
så skönt att komma hem efter en fredagsträning!!
Ja så galet skönt! 🙂
Happy Valentine’s Day!<3
Thank you sweetie 🙂 <3
Hej grymmaste tjej, när jag kollade på din svars video så sa du att man inte kan typ ” träna” sig till at få thigh gap. Men jag TROR att jag har mycket fett på benen som döljer det.har du någon träningsvideo/kan du göra en hur man bränner fett på benen.
Hej Alva! Man kan inte punktförbränna bara på benen. Kosten är a-o så ät en hälsosam kost och träna regelbundet så kommer du få en hälsosam fettprocent 🙂 Kramis
Jag har lite svårt att veta liksom det jag äter är en bra kost eller så. Kan man ta reda på det? Står det typ på förpackningen till det man äter. Tack för svaret:)
Älskar ditt träningslinne! Vart har du hittat det? Är på jakt efter ett sådant med smala axelband 🙂
Det är från Lorna Jane –> http://lornajane.se
Hej Ida!
Jag undrar om du någon gång saknar att äta något? Jag menar eftersom du inte äter gluten t.ex, så kanske det är något som du ibland kan vara sugen på.
Har du någon bra övning för biceps?
Tack för en superbra blogg och inspirerande inlägg! Kram 😀
Hej Stina! Det är väldigt sällan jag saknar något men det skulle i så fall vara stenugnsbakat surdegsbröd på råg med valnötter. Det tycker jag är riktigt gott 🙂 Bicepscurls är bra. Jag tränar aldrig biceps för sig själv utan får med dem i chins, pullups, pole dance mm. Kram Ida