I onsdags var jag på G och körde först squats på gymmet som uppvärmning innan det var dags för Pole Dance på StudioDQ. Jag blir lika förvånad varje gång jag tränar över hur jobbigt det är med Pole! De första tricken känns det som man flyger upp och sedan tar man helt plötsligt bara slut. haha. Till alla er som undrar varför jag inte har axlar, armar och bål med i min styrketräning, det får jag via Polen. Shit vad det tar just i dessa områden. Jag kan säga er att bara hålla sig själv uppe med hjälp av armarna på stången är en stor bedrift och att sedan dra sig upp blir ju som en pull-up chin. Pole kanske ser lätt ut men icke! Världens bästa träning. Någon av er som testat?
Ni hittar ett klipp från onsdagens träning i min Mikzkanal om ni vill se 🙂 Kramis, I
//English: This wednesday I dis first squats at the gym as a warm-up before Pole dance class. I’m as surprised every time how hard Pole is. To all of you who wonder why I don’t have shoulders and arms in my workout schedule, I get it in the Pole class. Pole really activate these muscles! I can tell you that just to keep yourself up using your arms on the pole is a great achievement. haha. Pole maybe looks easy but no! The world’s best practice. Any of you who have tried? You find a video from wednesdays workout in my app in Mikz if you want to see 🙂 Love, I
Hej! har alltid velat börja på poledance, men har ingen aning om vart närmsta finns. Bor i Jönköpings län och är 17 år så har inte pluggat klart. Men tänkte om du kanske visste hur man hittar närmsta?? kram!
Hej! Jag och geografi är inte bästa vänner. haha. Det bästa är nog om du googlar Pole Dance i de städer som ligger nära 🙂 Kramis
Kan du inte berätta vilken nivå i Pole du går på? 🙂
Jag går på Avancerad 🙂
Jag ska till studiodq ikväll och prova Pole för första gången med några tjejkompisar, ska bli sjukt kul.
Sen blir det middag och bion 50 shades of grey. Riktigt grym kväll!
Wohoo vad kul! Vad tyckte du? Kramis
Pole dance verkar galet kul! 😀 Hade gärna testat, men alldeles för dyrt för min studentekonomi tyvärr…
Jag förstår, du får testa när du börjat jobba sedan istället för det är galet kul 🙂 Kramis
Hej Ida!
På senaste tiden har jag börjar bli yr, vissa dagar slår det bara till och det känns som att jag får en ”dipp” eller vad man ska säga. Jag dricker mycket vatten, dricker nästan aldrig något annat än vatten. Äter en ren och varierad kost. Äter bra mat med bra fetter, protein o kolhydrater. Undviker socker och snabba kolhydrater så mycket som det går och även mjölkprodukter eftersom jag är allergisk. Tränar 2-3 gånger i veckan och har ett aktivt jobb.
Har du några tankar om vad mitt ”problem” kan bero på? Tacksam för svar!
Kram!
Hej Frida! Vad läskigt. Jag blir yr ibland för att jag har så lågt blodtryck men det går över snabbt. Men jag har några vänner som har ”kristallsjukan” som beskriver den känslan du beskriver. Tycker du ska kolla med din läkare vad det kan vara. Kramis
Hej. I ditt tidigare blogginlägg ”live från gymmet” har du ett par riktigt snygga tights på en av bilderna. Var är de i från? Supersnygga! Kram 🙂
De är från Lorna Jane 🙂
Jag har testat pole dance två gånger och det är så kul! Önskar att det fanns en studio här i linköping!
www.healthymaja.devote.se
Wohoo ja så galet kul! Hoppas det kommer snart till din stad 🙂 Kramis
Pole dance måste jag bara prova någon gång 🙂
Ja du måste testa 🙂 Så kul!