Ida Warg

Försök förklara för dina vänner eller hitta nya vänner som är lika intresserad av hälsa som dig. Blir mycket roligare och lättare att umgås om man har vänner som har samma syn på livet och jag lovar dig att du har några sådan runt dig bara att du kanske inte vet om det än 🙂

–Hej Ida! Jag är 15 år och har utvecklat mitt intresse för träning och framförallt för bra mat. Jag mår så himla bra av att äta bra, nyttigt och inte en massa onödiga kalorier, inte så mycket kött (bara fisk och kyckling) och bara en relativt ren “diet” men jag har ett problem, många av mina vänner tycker att det är helt onödigt, de ifrågasätter varför jag inte köper en chokladboll efter lunch och varför jag inte äter rött kött. Jag undrar hur du gör när du kommer hem till personer. Berättar du i förskott att du inte äter vissa saker eller äter du det som bjuds? Anses det oförskämt? Jag mår inte alls bra av en massa vita macke och oboy en vanlig skoldag, jag vill ha gröt, bananpannkakor eller något utan onödiga saker! Vad har du för tips för att kunna förklara för mina vänner. Tack för en grym blogg!

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Så tråkigt att höra att folk måste ifrågasätta en bara för att man väljer att leva hälsosamt. Att socker, alkohol, halvfabrikat mm är normalt och accepterat medan bra mat ska ifrågasättas. Jag tror att det mest handlar om okunskap och att dina kompisar får dåligt samvete. Jag berättar alltid i förväg vad jag äter och inte äter och hur det uppfattas skiter jag faktiskt i. Det uppkommer alltid massa frågor och i många fall blir folk intresserade och vill veta mer och ha tips. Jag svarar mer än gärna och vissa tar åt sig och inspireras medan vissa bara blir irriterade och tycker att jag är löjlig men det gör mig inget för jag vet att de en dag kommer till den punkten där de måste börja intressera sig av en bättre kost. Du ligger helt enkelt före dina vänner i kunskap och tycker du ska stå på dig för du ska inte behöva äta något du inte vill. Uppkommer det frågor så informera dem om varför du inte vill äta ex socker. Det är ett gift och väldigt lätt att bli beroende av och kroppen mår ej bra av det. Så informera och stå på dig!

Kram Ida

English: Question/answer. Use google translate. 

PINK HERE// BLACK HERE // YELLOW HERE

–

Jag vet inte hur ni känner men när det finns så här snygga och billiga träningslinnen att klicka hem så gör man det 😀 haha. Endast 99kr/st för de här snygga topparna!

//English: I relly like these tops and they are so cheap! Only 9,95USD! Love 🙂

Top – HERE // Shorts – HERE // Shoes – HERE (Another color)

–

Här om dagen körde jag ett sjukt svettigt intervallpass på löpbandet. Jag är ingen löpartjej men ibland känner jag bara för att springa skiten ur mig. Dock så måste jag vara mer noggrann med konditionsträningen under våren då jag har ansträngningsastma som blir värre under pollensäsongen och att hålla konditionen uppe hjälper massor. Ni kan se intevallpasset nedan.

//English: The other day I did intervals on the treadmill. I usually do not like to run but sometimes I just love to take a sweaty run. Below you can see my interval workout. 

–

10 min power walk 7.0km/h for a warm-up. Incline: 5%

30 min X 1 min run 12.0km/h 1min power walk 7.0km/h. Incline: 1%

5 min X 20s run 16.0km/h 10s rest Incline: 1% (10 intervals)

5 min walk 6.0 to cool down