Ida Warg

En riktig milstolpe för mig har varit att klara av att göra en chin eller pull-up helt själv. Innan har det känts totalt omöjligt och jag får massa frågor om hur man tränar för att kunna klara det. På filmen ovan ger jag mina bästa tips. Glöm heller inte att prenumerera HÄR på min youtubekanal som varje vecka uppdateras med nya övingar och träningsprogram.

//English: A real milestone for me has been to be able to do a chin or pull-up by myself. Before it felt totally impossible and I´ve got a lot of questions how to train to be able to make it? On the video above I give you my best tips. Do not forget to subscribe HERE on my youtube channel.

hej! hur många kalories på dag äter du? när du trenar och nu när du inte trenar så mycket?

du har ett fint blog, tack för det! du är en stor motivation för mig 

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! 🙂 Jag räknar aldrig kalorier men uppskattningsvis så äter jag oftast 2000-2500kcal om dagen varje dag även om jag tränar eller inte. Under vilodagarna ska kroppen byggas upp och återhämta sig och behöver även då mycket energi.

det skulle också vara super intressant att se en mat dagbok för en vanlig dag av dig 

SVAR: Det ska jag se till att ordna fram. Vet att det är väldigt efterfrågat och att många helst vill se varje dag. Det kommer inte ske här på bloggen men funderar på att börja med det i min app i Mikz. Vad tror ni om det? Skulle det vara intressant?

English: Answer/Question in swedish. Use google translate.

Hello Jetlag! Nu har jag landat i Sverige och vaknade kl 4.15 imorse. Försökte somna om i 1 timme men gick inte så gick upp, tände ljus och rullade ut yoga-mattan och körde 30 min yoga. Så himla skönt och verkligen vad kroppen behövde efter en 15 timmars resa igår. Efter det lagade jag min frukost jag saknat absolut mest när jag varit borta, Acai Bowl. MUMS och skönt att vara hemma igen. Idag ska jag städa, tvätta, köpa doppresent och träffa min finis Alexandra. Wii så mys! Ha en fin fredag mina älskade vänner!

//English: Hello Jetlag! Now Im back in Sweden again and I woke up 4.15 this morning. Tried to sleep again but couldn´t so I took my yoga-mat and lit some candles and did a 30 min yoga. So nice and my body really needed it afer the 15 hours flight yesterday. After that I made my favorite breakfast that I missed so much, Acai Bowl. MUMS and so nice to be home again! Today I´m going to clean, wash, buy a present and meet my sweetie Alexandra. Wii so coast! Have a nice friday my friends!