hej! hur många kalories på dag äter du? när du trenar och nu när du inte trenar så mycket?
du har ett fint blog, tack för det! du är en stor motivation för mig 
SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! 🙂 Jag räknar aldrig kalorier men uppskattningsvis så äter jag oftast 2000-2500kcal om dagen varje dag även om jag tränar eller inte. Under vilodagarna ska kroppen byggas upp och återhämta sig och behöver även då mycket energi.
det skulle också vara super intressant att se en mat dagbok för en vanlig dag av dig
SVAR: Det ska jag se till att ordna fram. Vet att det är väldigt efterfrågat och att många helst vill se varje dag. Det kommer inte ske här på bloggen men funderar på att börja med det i min app i Mikz. Vad tror ni om det? Skulle det vara intressant?
English: Answer/Question in swedish. Use google translate.
Hej Ida! Gillar verkligen din blogg 🙂 Jag har alltid varit underviktig och velat gå upp lite i vikt nu har jag gått upp 3kg sen jag började träna men nu står det stilla och jag skulle vilja gå upp något kilo till har du något tips på hur man kan gå till väga?
Hej! Är det någon här som är duktig på proteinpulver? Skulle verkligen behöva hjälp! Har skrivit ett inlägg om det på min blogg, hade varit väldigt tacksam om någon bara har lust att avvara någon minut och hjälpa mig! 🙂
Kram
ja proteinpulver är bra och tål du mjölk så rekommenderar jag vassleprotein och att väja ett naturlig, ekologiskt utan massa sötningsmedel. Jag rekommenderar det här från Holstic –> http://www.vitamera.se/ref/idawarg/protein-choklad-145.html
Finns i flera smaker. Eftersom det inte innehåller sötningsmedel så kan man mixa det med banan eller dadlar eller droppa ner lite stevia om man vill ha det sötare 🙂
låter jättekul!!
Härligt 🙂 Då löser jag det!
Ja en matdagbok skulle vara intressant att se under en vecka, se vad du äter osv.. Tack tack för en bra blogg:)
Tack finis vad glada blir 🙂 Jag fixar det i Mikz 🙂
Ja det skulle vara intressant! 🙂
www.healthymaja.devote.se
Då fixar jag det 🙂
JA det skulle vara intressant 🙂 Behöver inspiration!
Ja men då löser jag det 🙂
Jag gillar verkligen din blogg men tycker också att det är rörigt med alla olika forum.
Var som utom instagram känner jag. Den nymodigheten har undgått mig totalt, känner mig som 60-bast när alla pratar om instagram och selfies och liknande x)
Haha man kan inte hänga med på allt 🙂
Varför har du inte allt här på bloggen? bara undrar, det skulle ju vara intressant men det är så jobbigt att kolla på vissa saker i youtube, andra i bloggen och en tredje i Mikz, sen har vi Instagram också..etc.
tycker det börjar bli lite ströigt och det är ju inte bara EN blogg man följer heller, man läser ju ett antal bloggar och alla har samma visa.
Ingen kritik mot DIG, du frågar, jag svarar, helst inte på Mikz, helst på bloggen.
Jag förstår och ingen fara 🙂 Bloggen vill jag enbart hålla till träning och kost och svar på era kommentarer med en positiv ton medan jag ser Mikz som en kanal där jag kan skriva lite vad jag vill och ha er personlig. Sedan gillar jag receptbanken där då det blir enklare att hitta än i bloggen.