Denna veckans recept kommer från Emma Instagram: @itsallaboutwellness. // This weeks recipe by Emma Instagram: @itsallaboutwellness.
Ingredienser: // Ingredients:
1 dl kokosflingor // 1 dl coconut flakes
1 dl solroskärnor // 1 dl sunflower seeds
1 dl pumpakärnor // 1 dl pumpkin seeds
2 dl havregryn // 2 dl oats
2 dl russin // 2 dl raisin
2 ägg (endast vitorna) // 2 egg whites
Nästa gång ska jag även testa att ha i kardemumma! // Next time I will try with cardamom
Gör så här: Mixa alla ingredienser i en matberedare eller med en stavmixer till en kladdig massa. Forma massan till en fyrkant på plåt med bakplåtspapper & kavla ut. Baka i ugnen i ca 15 minuter. Skär kakan i fina bitar när de svalnat något eller gör det innan den går in i ugnen. Ät & njut! ð
Proceed like follow: Mix all the ingredients with a hand blender until sticky. Shape into a square on a baking sheet with parchment paper and roll it out. Bake in he oven for about 15 minutes. Let it cool and cut into pieces. Eat and enjoy! ð
–
Vill du också vara med i veckans recept, skicka in ditt bidrag till [email protected] (Minimum bildstorlek 1000px) // If you want to participet in this weeks recipe, send your recipe to [email protected]. (Min. picture size 1000px)
