Hej Ida!
Du kanske vet vilka produkter som är bra till kostillskott för kvinnor som vill bilda msukler lite snabbare ? 🙂 Köper gärna på Gymgrossisten och mm sport.

// mvh Jenny

Det var superjobbigt, haha! Men är taggad på en ny utmaning! 😀

Hej ida! Jag har börjat äta nyttigt och jag vet inte riktigt vad jag ska äta till frukost och mellanmål nu när jag har blivit ganska less på havregrynsgröt. Jag började äta kvarg men sen fick jag reda på att det inte är bra med för mycket mjölkprodukter, men bröd är ju inte heller så bra. Men vad är egentligen bäst att äta till frukost-mellanmål istället för gröt? Mjölkprodukter eller bröd? Tacksam för svar!

Hej Ida!
Jag undrar om du har några awsome övningar för att stärka upp ryggen och för att bli av med smärta i ryggen. Jag har nämligen haft ont i ryggen från och till i 3 år men det har blivit värre de senaste halv året. Jag har varit hos sjukgymnasten som säger att jag är överrörlig i ryggen och har använt fel muskler (hur man nu kan göra det?) och sen var jag hos läkaren för att se om jag kunde få en röntgen av ryggen men då sa de blankt nej efter som jag inte hade dom symtomen som man ska ha för att få rönga ryggen (?) hon sa bara att det sitter i musklerna och det enda jag kan göra är att träna bort det.. Så därför undrar jag om du kanske kan tipsa om bra övningar?
Tacksam för svar och tack för en bra blogg!
Kram