Igår körde jag, Alexandra, Kenza, Julian, Hannah, Fanny och Victoria ett pass på takterassen efter kommit hem från surfen. När man är ute och reser så är cirkelträning så effektivt och bra. Nedan ser ni ett av passen vi kört uppe på terrassen denna veckan. Efter träningen så försökte Kenza lära mig lite Jive. Har alltid velat kunna dansa Jive då det ser så kul ut. Hmm, vet inte riktigt om det gick så bra men jag får jobba på det 😀
Yesterday me, Alexandra, Kenza, Julian, Hannah, Fanny and Victoria did a workout on the terrace after the surf lession. When your travel circuit workouts is the best way to get a effective workout. Below is one of the workout we did this week. After workout Kenza tried to learn me how to dance Jive. I´ve always wanted to learn that dance because it looks so fun! Hmm, I don´t think I did so well, I will work on that Jive 😀
–
WORKOUT
200 jump with jump rope
40 bicycle crunches
20 jumping squats
10 push-ups
40 lunges
X 5
Happy workout!
Hej Ida, jag har börjat träna 5 gånger i veckan och äter nyttigt. Jag är rätt liten och väger 50kg i vanliga fall, hatar att väga mig då det beror på så
mycket, men gjorde det ändå och det stod 45 kg på vågen????? Jag märket att jag verkligen blivit starkare i ben o mage men väger inte muskler mer än fett? Borde jag inte snarare gått upp i vikt?? Det är som om jag tränat för att gå ner i vikt och börjar bli lite orolig då folk har på annonserat att jag blivit smalare (då är jag redan från grund rätt smal) så vad är felet? Jag har ju fått mer muskler. Så frågan är väl, hur tränar jag utan att gå ner i vikt?
Hej Ida, jag har börjat träna 5 gånger i veckan och äter nyttigt. Jag är rätt liten och väger 50kg i vanliga fall, hatar att väga mig då det beror på så mycket, men gjorde det ändå och det stod 45 kg på vågen????? Jag märket att jag verkligen blivit starkare i ben o mage men väger inte muskler mer än fett? Borde jag inte snarare gått upp i vikt?? Det är som om jag tränat för att gå ner i vikt och börjar bli lite orolig då folk har på annonserat att jag blivit smalare (då är jag redan från grund rätt smal) så vad är felet? Jag har ju fått mer muskler. Så frågan är väl, hur tränar jag utan att gå ner i vikt?
Hej Ida!
Kan inte du och Alexandra ha ett träningsläger/bootcamp i vår? Vore så kul!!
Sen undrar jag om du skulle kunna lägga ut fler recept och skriva mer om hur du ser på mat och hälsa.
ÄLSKAR DIN BLOGG
Hhi vi kan kolla på det annars kommer jag ha mina egna event och camps 🙂 Mer recept och kosttips kommer och du hittar fler tankar och recept i min app på Mikz. Följ den gratis här –> http://getmikz.com/wargpower/
Tack finis <3 Kramis
Vad skönt och vilka vackra bilder! 🙂
Ja så himla vackert här 🙂 Tack finis! <3
Inte så tråkigt att träna med den där utsikten! 😀
Nej verkligen inte, så himla nice 🙂
you workout out 3times yesterday? :-O first in the gym (instagram pic) then surfing and then in the evening on the terasse?
Yes but just one day 🙂 Otherwise I just do 3-5 workouts/week 🙂
Grymt coolt att få träna på terrassen och i värmen. Ser så härligt ut, så underbart härligt.
Ja så underbart 🙂