I dagens lucka är det dags att hålla balansen. Superbra övning för att träna koordination och coremusklerna. Gör 10rep/sida X 3. Woop nu kör vi!
English: It´s time to keep balance. This is a supergood exercise to train coordination and core muscles. Do 10rep/side X 3. Woop let´s go!
Och jag undrar över toppen/bikinin/bh:n 😛
hejsan! Jag undrar vart de snygga träningsbyxorna kommer ifrån? 😀
Hej Ida, vill först o främst bara säga att du har en superfin blogg och du är verkligen en insperation! Jag är en tjej som älskar att träna o styrketräning är det jag brinner mest för när det gäller träning. Nu till min fråga, hur viktigt är det igentligen med cardio? Personligen tycker jag att det är extremt tråkigt och skippar gärna det, brukar dock köra det som uppvärmning, men har du något annat bra tips hur man kan värma upp för att slippa cardion? Kram på dig o hoppas du har det bra i Marocco!
Hej Annie och tack snälla 🙂 Du behöver inte alls köra cardio. Du kan värma upp genom att göra de styrkeövningarna du tänkt göra fast utan vikt och sedan stegra med vikt tills du kommit till den vikten du tänkt träna på. Kramis
Ska lägga till denna i min tträning rutin, har sämst balans 🙂
Ja den är riktigt bra faktiskt 🙂
Bra, jag måste öva på detta!
Ja den är riktigt bra och en övning man oftast glömmer 🙂