Hela 4 veckor har redan gått på mitt Boot Camp och bara en vecka kvar att köra. Jag är helt stum av utvecklingen som har skett på alla. Inte en enda kunde göra pull-ups när vi började och det kändes helt omöjligt för de flesta. Denna veckan har 5 personer klarat göra en egen pull-up utan hjälp och armhävningarna ser jag också enorm förbättring på. Så galet kul! Anmälningar har redan börjat trilla in för nästa års boot camp som jag planerar att starta i början av februari. Inget är bestämt ännu men går att göra intresseanmälam på [email protected]
English: 4 weeks already gone on my boot camp and just 1 week left. I am so proud and can’t believe what a progress they´ve done! Not one of them could do a pull-up week 1 and now 5 of them can do it without help and I can also see a big progress on the push-ups. So fun! I plan the next boot camp in the beginning of feb and if you want to join mail me at [email protected]
Hej!ska klara att göra en pullup, vilka övningar skulle du föreslå att göra? 🙂
Kan du ge lite mer information om bootcampet? Jag flyttar hem till Sverige (sthlm) igen i februari så skulle va intresserad 😉
Hejsan! Har läst din blogg länge nu och blir alltid lika sugen och dra på gymmet och köra ett pass, speciellt när man är sjuk och borde vila men har lärt mig att hålla mig hemma då. Mitt mål framöver under 2015 är att klara att göra chins utan hjälpmedel, vet att du någonstans skrivit om hur du gjorde och för att man ska få bra kontakt med ryggen men hittar inte åt det. Är det något du skulle kunna lägga upp igen?
Tack för en inspirerande träningsblogg!
Hej,
Jag är nybörjare på gymmet. Förut tyckte jag de va sjukt tråkigt och kände mig mest bara dum men nu är det faktiskt kul. jag brukar spana på andra på gymmet för att få inspo på övningar samt kolla på dina youtubfilmer. men till mitt problem då, vad ger bäst resultat på gymmet. Att göra en övning 20X3 gånger eller göra en övning kanske 2 x6 men tyngre s¨man knappt orkar? hur tungt ska man ha hur ska det kännas typ? Om jag har för mkt vikt så orkar man inte göra så många gånger.. vad är bäst och hur ska man egentligen tänka ang det?
Tack för att du är du! Du inspirerar mig så himla mycket!
kram
det verkar jättekul att va med! 😀
Hej Ida!
Kan du inte ge tips på hur man klarar av att göra sin första pull-up? 🙂
Kram Lisa
Vilka duktiga tjejer, ni är grymma, verkligen!!