Gabriella Joss – 19 år, fru och toppbloggare
Woop woop vilken vecka! Någon mer än jag so har träningsvärk i armarna efter denna veckans utmaning? Hur har armhävningarna gått? Har det varit svårt eller enkelt tycker ni? Ovan ser ni alla som deltagit och vill man följa någon av personerna på bilderna så hittar man dem i hashtagen wargpower på instagram.
English: Woop woop what a week! Anyone who have pain in the arms after this weeks challenge? Was it easy or hard to do all the push ups? Above you can see all who participated in the challenge this week and if you want to follow anyone on the pictures above you´ll find them in the hashtag #wargpower. Tomorrow 7.00 a new challenge is coming up and I´ll hope you´re all in?
Woho, heja alla!
Armhävningarna gick super, älskar dina utmaningar :>
Hej Ida! Vill först säga ett stort TACK för din blogg och för all inspiration du ger oss!! Det är verkligen guld värt. Nu till min fråga. Jag har ”små tränat” i ca ett år nu och har sett ganska stora förändringar sedan jag började träna, men det har stått stilla nu ett tag. Inte sett förändringar på länge, och träningen har bara blivit sämre och sämre och jag har även ätit onyttigt. I början på februari åker jag utomlands, och jag har lite smått panik för vill verkligen kunna känna mig stolt och bekväm i min kropp. Jag är ganska lång med liite för mycket hull på vissa ställen, speciellt låren, höfterna och magen som jag har mest ångest över. Min mage är egentligen ganska platt men mitt på magen vid naveln är där en stor ”fettklump” om man kan säga så haha, den förstör hela magen och mår dåligt över det. Min mage är jättekänslig och blir uppblåst för minsta lilla. Snälla Ida hjälp mig! Hur ska jag lägga upp min träning och kost så jag hinner få den kropp jag vill ha? Hur mycket ska jag träna och vad ska jag träna? Är riktigt tacksam för svar! Kram
Legat på latsidan ett tag men börjar komma igång med träningen, så är spänd på morgondagens utmaning! Hoppas det blir en utmaning för rumpan!
Det gick grymt! 😀
sofienordberg.se
Det har varit en riktigt utmaning! Haft träningsvärk i armarna hela veckan !! Ser fram emot nästa veckas utmaning
Hej Ida!
Är grymt sugen på att göra din granola. Har du recept på en, eller flera olika? I så fall var hittar jag dom (såklart glutenfritt)?
Och som en följdfråga, (vet att du Inte räknar kalorier och inte heller förespråkar det), men hur många skulle du säga att 1dl färdigblandad granola innehåller?
Frågar eftersom jag är på väg ner i vikt.
Är 1dl granola för mycket eller för lite? Hur mycket tar du per gång?
Såååå såå såå tacksam för svar, perfekt söndagsaktivitet ju!
KRAM S
Hej Sonia och tack för din kommentar! Nej jag räknar inte kalorier och har ingen aning om hur mycket granolan innehåller. Vill du verkligen veta så ladda ner appen Lifesum och skriv in alla ingredienser och räkna ut. Jag använder min som topping på smoothien och tar 1-3matskedar beroende på hur hungrig jag är.
Alla mina recept hittar du enkalst i min app som är helt gratis. Du laddar ner den genom att skicka ett sms med texten wargpower till 72722
Kramis
Jag tycker det har varit jobbigt men känner att det varit otroligt utvecklande att göra så många armhävningar! Är än så länge ganska svag i just armhävningar men det ska jag verkligen jobba på, kul att känna och uppleva att man utvecklas 😀 härlig utmaning!
Wohoo vad härligt! Armhävningar är något de allra flesta är svag i men det går snabbt att utvecklas vilket är kul. Hoppas du är på nya utmaningen imorgon 🙂 Kramis
Så duktiga alllihopa!
Ja så galet grymma är ni allihop <3
Så himla mycket inspiration!! Grym tag ju, måste börja använda den! 🙂
ja eller hur! jag älskar att kolla in i tagen och brukar göra det innan jag ska träna. Så mycket inspo! 🙂 <3
Alla är så grymma!
www.healthymaja.devote.se
Ja ni alla är fantastiska 🙂 <3