Ida Warg

Ni som läser min blogg vet att jag mest håller på med styrketräning och Pole Dance. Dock har jag de senaste månaderna försökt att lägga  in minst ett pulshöjande pass i mitt träningsschema för att förbättra flåset och för att jag tycker det är så otroligt skönt att svettas ut och att få igång blodcirkulationen i hela kroppen. UNDERBART! Så jag har alltså inga speciella mål med min löpning utan kör bara för att få en total genomkörare av kroppen.

English: You who reads my blog now that I usually do weight lifting and Pole Dance but the last moths I´ve tried to do at least 1 cardio workout/week. I think it´s so nice to be soaking wet of sweat and get the blood circulation throughout the whole body. Yesterday I did this sweaty workout.

Gårdagens pass blev: // Yesterdays workout:

1 km löpning // 1 km running

20 crunch // 20 crunch

15 befäll // 15 jackknife

40 sneda crunch/ sida // 40 side crunch/side

X 6

Avslutade passet med 10 tabata löpintervaller på 16-17km/h. // Ended with 10 fast tabata run intervals.

1. Top – HERE // 2. Boyfriend Jeans – HERE // 3. Sneakers – HERE // 4. Crop Top – HERE // 5. Sun glasses – HERE // 6. Watch – HERE

Idag började jag dagen med att klicka hem Jeansen, glasögonen och den svarta toppen ovan. Funderar även på resten? Hmm, kanske blir en eftermiddagsshopping också 🙂

Idag har jag fullt upp och ska snart iväg på dagens första grej. Ska till kontoret och bli fotad inför ett kommande samarbete med ett stort skönhetsföretag. Efter det ska jag hämta upp en ny bikini, gå och signa avtal för träningsresorna och sedan på möte angående min youtubekanal. Nya videos ska planeras. Woop woop. Jag mår kalas och den sjuka träningsvärken jag haft i rygg och rumpa har börjat lägga sig och det är dags att köra squats ikväll igen. Längtar! 😀

English: Started this day to buy the jeans, sunglasses, and the black top above. Looking to buy the other things too 🙂 Today I have a lot of meetings and first is a photo shoot to a collaboration with a big beauty company. Woop woop. I feel great and my muscle soreness in back and butt is almost gone and later today it´s time for more squats. Can´t wait! 😀

Hej, jag funderar på att köpa ett gymkort och börja gymma. Det är bara det att det kostar 2000:- och edterom jag är 16 och måste betala själv är det mycket pengar. jag hade kunnat träna hemma själv, men då vet jag nu att det inte kommer hända lika ofta och det är svårt att tränaute i vinter och mörker. Tycer du att det r värt att lägga så mycket pengar på att köpa gymkort, eller har du något bra tips? Jag vill gärna börja träna, bli fit och snygg, jg börjar ju gymnasiet så man måste impa litepå boysen  Ha det bäst och fortsätt lägga ut grymma träningar och inlägg!  

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar. Om du kommer gå till gymmet regelbundet och träna så tycker jag absolut att det är något man ska prioritera att lägga pengarna på då det blir en investering i dig och din hälsa och vad kan vara viktigare än det? Dock så är ett gym inte nödvändigt då du skulle kunna träna hemma och inomhus på vintern. Men som du säger kan det vara svårt att ta sig i kragen och träna hemma. Ett alternativ kanske skulle kunna vara att du hittar något annat ställe/plats typ på dina föräldrars jobb, hemma hos en kompis, i skolan eller mor/farförälder som du går till varje gång du ska träna så du verkligen kommer iväg från hemmet. Följer du inte min youtubekanal så tycker jag att du ska prenumerera på den HÄR. Där hittar du hela träningspass som går att göra hemma utan redskap.

ENGLISH: Question: Do I need to buy a membership at the gym or du you have any other tips what I can do? Answer: If you´re gonna visit the gym regulary I think it´s worth it because then it becomes an investment in you and your health and what can be more important then that? But you do not need ta have a membership at a gym to be fit. If you have discipline you can workout at home. If you´re not follow my youtube channel, do it HERE. There you can find whole workouts you can do home and you don´t need any equipment. 

Här är ett härligt pass för ben och rumpa. // Here is a nice workout for leg and butt.