Wohoo många är tillbaka från semester och det betyder även att det är dags att ta tag i träningen igen! HUR KUL och vad passar inte bättre än att vara med i min utmaning?! Denna vecka blir det ett galet svettigt cardiopass som är grym för förbränning!
Jag utmanar er att göra passet på videon nedan minst 4 gånger innan veckans slut. Det finns inga ursäkter att inte vara med då man inte behöver något annat än en klocka (har man inte det kan man ju räkna i huvudet ;)). Det är bara att sätta på play och köra efter mig och vi kör 5 varv!
Wohoo it´s monday and time for a new wonderful and sweaty challenge. This week I challenge you to do the fat burning cardio workout on the video below at least 4 times before the end of this week. Just push play and follow and we do 5 rounds. There´s no exudes because you don’t need anything else then a timer (and if you don´t have a timer, count in your head ;)). Who wants to join?!
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)
SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu jäklar kör vi! #WARGPOWER
Jättekul, jag är med!!
amandajohans.forme.se/
Hej Ida!
Bra blogg. Kung inspiration är du!Till min fråga.
Du har inte tips på två andra övningar till detta svettiga pass, ist för Burpees och ”armhävning, nudda tår vid händer”-övningen? Har nämligen en nackskada som gör att jag alltid blir så yr när jag gör övningar då huvudet går ”upp och ner”, om du förstår vad jag menar?
Tack på förhand.
Du är bäst!
Kram
Jag är självklart med!! 😀
Btw, förra veckans utmaning får nog hänga med varje vecka! Aldrig sett så mycket resultat på mig själv på endast en vecka!
– http://sandrakarlssons.blogg.se/2014/august/wargpower.html#comment
Jag är självklart på 😀 , utmanar mina läsare med, här ska det svettas!!!
Det här måste man ju ge en chans! Vem vill gå miste om fettförbrännande pulshöjande träning? Inte jag i alla fall 😀 kul!
Jag är med ända nere ifrån vackra Mallorca <3 kommer att köra hårt på Sunwing hotellet jag jobbar på 🙂 let's go!
jag är med! 😀
//paulinasuonvieri.blogg.se
Hej! Jättekul med veckans utmaning, behövde verkligen något pulshöjande. Men jag har ett problem. Jag har skadat mina muskler på framsidan av smalbenet och får väldigt ont av att göra burpees och mountain climbers. Har du förslag på vad jag kan göra istället? Hittar jag på nåt eget så känns det som lite fusk. Kram!
Jag är absolut med! 😀
Grymt bra att du göra passet samtidigt ida!! Mycket enklare att följa med då!
Fortsätt gärna med det framöver 🙂
Kram kram!!
Jag kör med även denna vecka 🙂 låter super bra 😉
Älskar dina veckans utmaning!! Är helt klart med på denna svettiga utmaningen!
Yey! Jag är med! 😀
Självklart kör vi!!
Ida, jag tycker att dina veckoutmaningar är jättebra och att du är så glatt inställd till dem!
Dock tycker jag att ”budskapet” som utmaningar som denna blir lite fel. Just det där med att det är fettförbrännande tycker jag att man kan skippa att skriva och t.ex. istället bara skriva att veckans utmaning är ett grymt bra PULSHÖJANDE cardiopass istället.Jag tycker det är lite tråkigt att cardio ofta handlar om att bränna fett, vilket gör att det lätt hamnar på en tvångsmässig nivå. Precis som all annan träning ska cardioträning vara roligt och inte något man tar till enbart i syfte att bränna fett. Självklart är det en bra metod för att göra det, men jag anser att man borde skriva lika mycket om att det är ROLIGT som om att det är fettförbrännande.
Jag vet inte om jag riktigt fick fram vad jag ville med detta. Sammanfattningsvis tycker jag att man inte borde skriva när något är fettförbrännande och inte, just för att hålla träningen på en så rolig nivå som möjligt!
Annars gillar jag som sagt dina utmaningar!
Kram!
Fast jag tycker faktiskt bara att det är bra att hon skriver på vilket sätt kroppen reagerar på de olika passen. Förstår din tanke, men hon pratar ju inte om punktförbränning direkt. Det blir ju lite konstigt om hon kommer med pass men inte får säga på vilket sätt kroppen får arbeta? Jättebra pass Ida!!
Är absolut med!! 🙂
Jag är med den här veckan också! 🙂
josefineedquist.blogg.se
Helt perfekt för mig som är på semester & behöver träning utan maskiner 🙂 Jag är absolut på!! Lets go
Härligt med ordentliga tränings pass 🙂 Här blir en Power walk på morgonen. Ha det bäst, kramen
Ja verkligen! Hoppas din PW var härlig! Kramis
100%- Riktigt bra nu när det är regnigt nere i skåne.. Hemmapass á Wargpower! Tack!
http://www.superhealthy.blogg.se
Ja skönt med lite regn och kallare luft, speciellt när man ska träna 🙂
Jag är absolut med 🙂
Härligt! Nu kör vi! 🙂
är redo på att svettas!!!jag är med 😀
Underbart! 🙂
Är absolut med! Kul med variation från de vanliga tränandet 🙂
Ja variation är alltid bra, kul att du är på! :
är såå med! 😀
Wohoo 🙂