Shohoo, det är måndag och dags för en ny underbar utmaning. Jag hoppas inte ni ligger på latsidan bara för att det är sommar och vackert väder?!
Denna veckan blir det en tuff utmaning då jag utmanar er att göra mitt fettförrännande ben och rumppass på videon nedan minst 3 gånger innan veckans slut. Jag använder mig av kettlebells men har man inte tillgång till det kan man göra egna vikter av vattenflaskor eller fylla en väsa med tunga saker eller så kör man utan vikt.
Wohoo it´s monday and time for a new wonderful challenge! This week I challenge you to do my fat burning leg and butt workout on the video below at least 3 times before the end of this week. Who wants to join?
FATBURNING LEG AND BUTT WORKOUT
20st sumo squats
20 walking lunges/leg
20 hip lifts
10 one leg dead lift/leg
20 jumps
Rest 1 min
X 5
Alla övningar med förklaring hittar ni på filmen nedan. // You can find all exercises with explanation on the video below.
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)
SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu jäklar kör vi!
#WARGPOWER
