Ida Warg

Vänner ni måste testa att laga egen sylt! Sylt förknippas oftast med något onyttigt men så behöver det verkligen inte vara. Här kommer recept på en nyttig, enkel och god jordgubbssylt…

Ingredienser: 250gram ekologiska jordgubbar, 1msk Chiafrön <– LÄNK, 1/2dl vatten, 1/2tsk vaniljpulver, 4 ekologiska dadlar.

Gör så här: Koka jordgubbar, vatten, vaniljpulver och dadlar i ca 5 min. Lägg dem i en burk och mixa dem med stavmixer. Blanda sedan ner chiafrön och lägg i en glasburk och in i kylen.

Jag tycker att chiafröna är superviktiga då de ger sylten en god geleaktig konsistens + att de ger sylten ett bra näringsinnehåll då de innehåller massa bra omega 3, protein och fibrer.

Hej! Jag här varit ute och rest och helt missat kickstart förens nu. Tittade på alla i streck och vill bara vara med! Jag undrar om du skulle kunna göra något liknande med en liten grupp tjejer? Jag är verkligen sugen! Tack på för hand, hoppas du hör av dig

SVAR: Hej Malin och tack snälla vad kul att höra och kul att du hittat hit! 🙂 Jag kommer till hösten köra en PT i grupp med ca 10 tjejer med start i augusti. Kommer endast ta emot tjejer och vi kommer köra 3 gånger i veckan i 6 veckors perioder. Det kommer även ingå individuell coaching och kostrådgivning. Har inte bestämt mer än så än men kommer gå ut med info på bloggen när man kan ansöka. Hoppas vi ses 🙂 Kram Ida

Wohoo, det är måndag och en ny underbar vecka men en ny underbar utmaning. Den här veckan ska rumpa och ben få jobba lite extra + att ni ska få svettas riktigt mycket.

Jag utmanar er nämligen att göra mitt cirkelpass för rumpa/ben (även bra för förbränning) minst 3 gånger innan veckans slut. Så grymt och perfekt att köra på semestern då men inte behöver några redskap för att utföra det. Men vill man så kan man lasta på vikter inne i gymmet 😉

FATBURNING BUTT & LEG WORKOUT

20 jumping squats

20 utfall

20 squats med sumokick

20 ”Idas Buttkiller

20 sidohopp/skridskohopp

X 5

Ni hittar förklaring till alla övningar på videon.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.wearecube.se/2014/06/22/veckans-utmaning-cirkeltraning-2 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?!
#WARGPOWER