Ida Warg

Nytt avsnitt av Kickstart är uppe och dagens avsnitt bjuder på födelsedagsfirande, det hårdaste passet hittills och min första upplevelse på en hästrygg. Jag var så nervös innan!

–

Det här passet är grymt bra och mycket jobbigare än vad det ser ut att vara och SÅ värt att testa!

–

Födelsedagscirkelträning:

Jobba 50s, vila 10 s.

– Boxning (Har man ingen vän eller boxsäck så boxa i luften)

– Cykel.

– Stepup med vikt.

– Rumplyft.

– Halvburpees

– Rotation kettlebell.

X 5

–

Förklaring till alla övningar hittar du på videon nedan.

Senast på instagram.

Följ mig på @idasfitness. //Follow me @idasfitness

–

Missa heller inte instagramtävlingen jag håller i tillsammans med Braun där man kan vinna sin drömupplevelse genom att hashtaga #breakfreeSE och #braun och tagga mig @idasfitness.

Kommer den 18 juni dra en lycklig vinnare som får chansen att vinna sin drömupplevelse. HUR COOLT?!

Igår var en sådan dag då jag verkligen inte kände någon lust för att träna. Trött, ont i huvudet, kliande ögon och en tät hals(astma) av allt pollen och jag mådde faktiskt lite illa. De flesta sådana dagar brukar jag ta en vilodag och tycka lite synd om mig själv, men igår kände jag verkligen att min kropp behövde röra på sig. Jag bestämde mig, tog på mig träningskläderna och joggade iväg till gymmet.

–

Körde ett lätt cardiopass…

Uppvärmning: 1 km löpning

Följt av…

1 km löpning

20 squats

10 armhävningar

X 5

Totalt: 6km löpning, 100 squats och 50 armhävningar.

–

Svetten bara rann och det kändes som att jag kunde stå där i eveigheter.

–

Direkt efter körde jag ett triset för magen…

15st crunch på boll + 10st benfäll+ 30st/sida sneda crunch X 3

Sedan övade jag lite handstående innan jag joggade hem igen.

–

Efter passet var jag fylld med energi och jag var så glad och nöjd att jag tog mig iväg till gymmet och träning.

–

En svettig och nöjd Ida.