Nu är avsnitt 7 av Kickstart ute. Idag blir det ett galet jobbigt förbrännande magpass på stranden.
Det här passet brukar jag göra själv när jag är ute och reser eller tränar hemma. Det enda man behöver är ett hopprep och då får man ett pulshöjande och brännande magpass. LOVE IT!
.
100st hopp
15st benfäll med rumplyft
100st hopp
Plankan med 30st knäuppdrag
100st hopp
15st/sida sidoplanka med lyft
100st hopp
1 min vila
X 5
.
Video med förklaring på alla övningar hittar ni här…
