Okej mina älskade vänner! Nu är Wargrun slut och dags att köra igång Veckans utmaning igen. Wohoo som jg har längtat!!! Jag har kollat igenom alla era förslag och kommit fram till att det önskemål som var starkast var squats. Därför kör vi igång med en härlig squatsutmaning.
Jag utmanar er helt enkelt att göra minst 500 squats innan veckans slut. Lägg in det i era benpass med vikt, använd som uppvärmning utan vikt eller lägg in det i er cirkelträning.
För att jag ska hålla koll på er så har jag nu infört en ny hashtag där vi kan hålla koll på varandra. Hashtaga alla era tränings och utmaningsbilder med #wargpower. Jag är sååå jäkla taggad och hoppas att ni också är det?!
This weeks challenge is back! Wohoo. I challenge you to do 500 squats before the end of this week. Hashtag all your workout pics with #wargpower. Who wants to join? Let´s squat!
.
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/2014/03/23/veckans-utmaning-squats-3/ och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag 
.
Älskar dina utmaningar! Även om jag inte gör dem just den veckan så är det så himla bra att spara till framtiden när man kanske har mer tid!
Keep up the good work!
Jag är självklart med! Kram!
Vi på ”Livetiktokarna” hakar på utmaningen!
150 gjorda än så länge…
Vi på ”Livetikrokarna” hakar på utmanigen!
150 gjorda än så länge
Vad roligt! Jag är med och kör! 🙂
www.matildabennhage.blogg.se
åh vad roligt med en utmaning, jag är med! 😀
Låter kul jag är med. Alltid bra med lite extra träning. 🙂
Första gången jag är med och kör!!
Jag är med! extra rumpträning är nyttigt 😛
Vad kul! Jag är med. 🙂
www.jjjennymathilda.blogspot.com
Vad kul! Jag är med. 🙂
Jag antar utmaningen, via min blogg. Ont får det göra men uppdraget ska genomföras! Härligt!!
Jag är med! tildepennhage.devote.se
[…] Här kommer ni till utmaningen! […]
Jag är med!
Squat squat squat!! 🙂
http://evdahlin.wordpress.com
JAG ÄR SÅ TAGGAD!!! LÄNGTAR TILL GYMMET IMORGON NÄR JAG SKA DÖDA MIN RUMPA!!! SÅ HIMLA PARTY UTMANING!!! Haha…. Här är mitt inlägg på bloggen: http://johannaam.blogg.se/2014/march/idas-veckans-utmaning.html#comment
Ha en bra dag! 🙂
Jag är med! Nu jäklar ska vi få pli på röven 😉
Jag är med 🙂
http://ronjalotse.blogg.se/
Åh, vad kul! Jag är med! 🙂
www.nattstad.se/saraa91
oh ärligt valde du min idee som hashtagg? Gud vad kul att du tyckte om den!
jag är btw med! ska bli kul att låta rumpan lida lite 😉
//paulinasuonvieriblogg.se
Jag är på! 😀
Jag är med – Challange accepted 😀
http://malinquist.blogg.se/
Jag är på! Ska precis till gymmet, så börjar väl med att göra några då 🙂
Jag är med!
Jag är med och har uppmanat alla som läser min blogg att hänga på!
www.sweataholic.devote.se
Lets do it!;D (y)
Klart man är med! Nu jäklar ska det köras squats!
Inlägg finna på http://oliviahoervallius.blogg.se
JAG ÄR MED!!! så grymt!!!
http://malinjoannag.spotlife.se
mina läsare med hoppas jag 🙂
Jag antar utmaningen såklart! Har även utmanat mina läsare via dig!!
http://malinjoannag.spotlife.se
Jag gör faktiskt också 5 squats om dagen men inte för att bli smalare utan bara för att få liksom mer rund rumpa 🙂
läs min blogg om mitt liv, jag är en VÄLDIGT fet kurvig tjej i sthlm som säger FUCK YOU till smal-idealet 😀
http://kimblerlylidner.wordpress.com
http://kimblerlylidner.wordpress.com
http://kimblerlylidner.wordpress.com
Jag är självklart med, 500 till veckans slut! 🙂
norengardjessica.devote.se
KUL! 🙂 All in!
KUL! 😀 All in!
Hej Ida! Jag är en tjej som har gymmat i snart ett år. Till en början använde jag helt fel teknik och mitt mål med träningen var inte det mest hälsosammaste. Nu har jag äntligen förstått att vikt och kalorier inte är allt. Även att jag inte ska vara rädd för att lyfta skrot som jag tidigare varit.
Men, det jag ville fråga var hur jag kan kombinera styrketräning och löpning tillsammans? Vill bygga upp en stark kropp med synliga muskler samtidigt som jag vill hålla min kondition på topp. Är det bättre att satsa mer på styrketräningen då? Vet att löpning inte är allt men tycker det är så roligt att se framsteg som jag blir peppad över (det sker ju iof när jag styrketränar också). Hoppas du kan hjälpa mig med denna fråga! Kram
500 ska göras – med start idag !
500 ska göras – med start idag!
KUL! Jag är på 😀
Äntligen är de tillbaka!! jag är all in!
www.fitspoos.blogg.se
ååh vilken rolig utmaning, räkna med mig! 😀
Fan vad roligt! Jag hänger på!
Jag är med!