Jag har riktigt träningsverk i ryggen efter att ha gjort stående rodd med gummiband. Brukar alltid köra med en 20kg skivstång men jag måste säga att gummibandet är inte att leka med. Motståndet man får både på upp och nervägen gör att jag lättare hittar kontakt med ryggen. Har ni svårt att hitta kontakt med just ryggen så rekommenderar jag verkligen att testa gummiband istället för vikter.

English: I´m so soared in my back after doing standing row with a rubber band. I always do my row with a 20kg bare bell but I have to say that the rubber band is so good. You get resistant both on the up and the down way. If you think it´s difficult to get contact with your back muscles I definitely recommend to try the rubber band instead of weights. I think it´s easier to find contact.