Första veckan i WARGRUN CHALLENGE har snart nått sitt slut. Hur har det gått för er? Har ni kört 3 pass av mitt schema denna veckan?
Det är full rulle på instagram och över 370 bilder är taggade i vår hashtag #wargrun! Ni är så sjukt grymma och varje gång jag går in och kollar så blir jag så taggad!! Wihoo.
Imorgon börjar vecka 2 i vår 10 veckors utmaning. Klockan 7.00 kommer ett nytt löpschema upp som ska göras 3 gånger under nästa vecka. Är det så att man varit sjuk, skadad eller helt enklet missat första veckan av WARGRUN så är det inga problem utan då börjar man helt enkelt med vecka 1:s program och man kan delta i tävlingen om PUMA kläder precis som alla andra. Bra va? 🙂
English: First week of WARGRUN CHALLENGE has soon come to an end. How was it? Have you done my run program 3 times this week?
Over 370 pictures is tagged in our hashtag #wargrun on instagram. Tomorrow week 2 starts and 7.00 Im going to post a new schedule on my blog that you should do 3 times next week.
Nu kör vi vänner! Ni är fantastiska…
Let´s run my friends! Wihoo, you are so awesome…
Jag har varit med! Det är superkul och jag är så taggad på nästa vecka! Den här veckan sprang jag nästan en km längre sista gången om man jämför med första. (Sen vet jag inte hur stor skillnad det är på löpband och löpband). Jag är ingen stor instagramare så jag har inte taggat någon bild, men jag är ofta inne och kollar på taggen för att bli peppad av andra 🙂 Superbra initiativ av dig att lägga ut en sån här utmaning, det verkar vara många som tycker det är kul! 🙂
Vad härligt att höra 🙂 Bra jobbat i veckan, det är alltid kul när man ser framsteg 🙂 Imorgon är det dags igen. Ny vecka, nytt schema, då kör vi!!! 🙂 Kram på dig
Körde alla 3 passen denna helgen då jag varit sjuk hela veckan, känns grymt & nu är jag ikapp haha! Grymt att så många är med -Heeejaa!! :))
HÄRLIGT! Bra jobbat!!! 🙂 Imorgon kör vi igen 🙂 Kramis
Hej Ida!
Jag är en 17-årig tjej som älskar allt som har med träning att göra. Jag har spelat fotboll i stort sätt hela mitt liv vilket har gjort att jag har byggt på mig några riktigt muskulösa ben, dock FÖR muskulösa (enligt mig) . Har nyligen
slutat spela och känner nu att jag skulle vilja få dessa ”bullriga” lår mer slanka/smala då de bara ser oproportionerliga ut till resten av min kropp… Vilken träning är det som gäller om man vill förlora muskelmassa eller åtminstone få slanka ben??? Någon speciell kost? Vet att det inte går att punktträna, men det måste åtminstone gå att smala av låren så att de ser mindre ut. Vore verkligen hur tacksam som helst för svar! Tack för en grymt inspirerande blogg!! Kram!
Satsa på styrketräning med mindre vikter och mer repetitioner och konditionsträning som tex löpning. Sedan tycker jag du ska vara stolt och älska dina muskliga ben. Det är så snyggt! Kram Ida
Två pass genomförda och idag var det dax för tredje passet, kom dock bara halvvägs då jag fick ge upp. Vaderna gör så grymt ont och benen känns helt stela…. Något tips? Ger inte upp i första taget så nya tag nästa vecka 🙂
Åh ajaj. Vad perfekt att jag då precis la upp en video hur du ska ta hand om dina vader 🙂 Kolla inlägget jag precis la ut. Kram Ida
Veckans 3 pass är genomförda! Kändes kanonbra och riktigt kul! Jag och min syster kör. Mycket lättare och roligare om man har någon som kan peppa 🙂
Härligt! Håller med, mycket roligare att köra tillsammans med någon. Imorgon kommer ett nytt program så håll utkik 🙂 Kram
Hej Ida.
Har du några bra tips på vad jag kan äta när jag får akut sötsug? Jag brukar ibland ta en ruta mörk choklad så brukar det fungera, men är det ett bra alternativ?
Sen undrar jag hur nyttigt popcorn är egentligen? Är det så ”nyttigt” som alla säger att det är?
Kram Andrea
Popcorn är inte nyttigt men det är heller inte superinyttigt. I lagom mängd går det fin fint 🙂
Mörk choklad är toppen, helst raw food choklad 🙂 Annars tycker jag frukt, rawfoodbars funkar kanon också 🙂 Kram Ida
Jag har kört 3 gånger (dock utan instagram), första gången var superjobbig men den sista var rolig faktiskt! 🙂
Härligt att höra! Bra jobbat! Hoppas du häger med på nya schemat som kommer ut imorgon också? 🙂 Kram Ida
Är inte med i utmaningen men har sprungit omkring en mil om dagen 6 dagar i veckan 🙂 tjejmilen på under 50 min here i go!
Åh härligt! 6 mil är inte dåligt! Du kommer sätta tjejmilen lätt som en lätt 🙂 Kram Ida
HEJ! Jag tycker du är så fin <3
JAG VILL TIPSA OM VART JAG FYNDAR MÄRKESVAROR SUPERBILLIGT! !!!!!!!!
T.EX. ODD MOLLY, SKOR, SMYCKEN, BARN, INREDNING …..M.M
http://campadre.se/tipsa/7817. Även denna sida har jag tjänat tusentalskronor genom att handla på internet genom denna sida (tex på nelly, Apollo mm) http://www.gratisbio.se/?RecruiterID=302794
Måste man tagga #wargrun i en ny bild på insta efter varje pass? För jag taggade bara 2 av 3 gånger 🙂
Nej man måste inte men ju fler bilder man taggar desto större chans att vinna de fina kläderna. 🙂
Det har gått jättebra, sprang alla tre pass utomhus. Så underbart!
Härligt! Vad skönt att springa ute! 🙂
jag har gjort den! sprang utomhus, första gången var jobbig. de två sista var MAGISKA! speciellt idag när det var så soligt <3
Vad härligt att höra! Hoppas du hänger med nästa vecka också? 🙂 Sol låter underbart! Kram Ida