I torsdags besökte jag Blog Awards där jag fått den stora äran att vara en av de nominerad i kategorin Årets Träningsblogg. Det blev ingen seger men vill tacka alla ni som röstat på mig! Betyder så otroligt mycket! <3 Hade en fantastiskt trevlig kväll med många fina vänner och andra trevliga bloggare!
Jag ville inte vara med att tävla mot alla snygga modebloggare i snyggast klänning så satta på mig pyjamasen och gympadojorna och skuttade iväg 😀 Haha. Love it!
Foto: Eero Bild
Kan du visa bra övningar för ryggen?
SVAR: Såklart. Mina absoluta favoritövningar är chins – LÄNK, latsdrag – LÄNK och stående rodd med skivstång…
Är tonåring och har tränat nu ett tag ganska mycket. Mår superbra! Men har funderat på fitnessgurus proteinbars efter träningen, är de bra eller är det bättre att äta en banan eller göra egna bars efter t.ex. zumba-passet eller pingisen?
SVAR: Vad härligt att du tränar på 🙂 Fitnessgurus proteinbars kan absolut vara ett bra alternativ till mellanmål/återhämtningsmål. De är helt glutenfri, innehåller bra med proteiner och inte minst SJUKT goda 🙂 Haha. Perfekta att ha till fikat/kaffet istället för bulle.
HÄR KAN NI BESTÄLLA DEM – LÄNK
hur tycker DU att man ska göra om man är hyffsat smal men vill gå upp i vikt utan att lägga på sig fett och även bygga stora muskler? 😀 lite knepig fråga, men svara gärna så gott du kan! <3
SVAR: Hej tjejen! Jag skulle rekommendera att testa träna styrketräning och skippa låndistans konditionsträning. Sedan att ligga på ett överskott på energi varje dag med en stor andel protein. Bäst här är att anlita en kostrådgivare för att lägga upp ett kostschema utefter ditt kaloribehov och mål. Lycka till! Kram Ida
Ursäkta min frånvaro på boggen igår. Jag hade fullt upp hela dagen lång. PUMA US är här och spelar in en fitnessfilm med mig. Måste nypa mig i armen för att förstå vad som händer! Trodde väl aldrig att lilla Ida från Åmål en dags kulle få sprida och vara ansiktet utåt för mitt favoritmärke PUMA och dessutom prata på eneglska i filmen?! Herre jesus :S
På plåtningen igår bad de ta med mig 2 vältränade vänner så tog med mig mina 2 fantastiska klienter Annica och Jennifer. Vi körde järnet runt omkring i Stockholms stad iklädda sporttop och tights, bästa teamet ever! TACK fina tjejer! <3
Eftersom vi fotade i PUMAS kollektion 2014 så får inga av kläderna visas, därav de tjocka jackorna 🙂
Egentligen skulle vi bara filma igår men hela teamet bokade om sina biljetter och bestämde sig för att stanna ytterligare en dag för att filma mer och göra filmen ännu bättre! Yeey! Så idag blir det ännu mer inspelning och plåtning runt om i Stockholms stad. Wihoo vad kul! Skicka mig lyckoönskningar fina ni <3
