Efter ett litet sommaruppehåll var det igår dags att träffa min klient Annica igen. Hon berättade för mig att hon tidigare haft svårt att få kontakt med ryggen, vilket är väldigt vanligt. Därför tänkte jag hjälpa henne med det och jag är 100% säker på att Annica hittade sin rygg igår och att hon idag känner den ganska rejält ð haha träningsvärk.se
Nej men när det gäller ryggen så kan tekniken vara lite krånglig att göra rätt. Skulderrörelsen i tex chins och rodd är så viktig för att hitta kontakt och att det inte bara ska ta i armar.
Igår körde vi chins, pullups, hängande rodd, stående rodd, utåtrotation + ett triset mage. Annica är grymt stark och har ett jävlar annamma som jag älskar. Igår så kom nästan tårarna i sista plankan men jag vet att hon aldrig skulle ge upp. Grymt jobbat!
1. När vi skulle fota övningarna efteråt så var Annica helt slut i armarna så tur att det fanns ett rör till hands ð haha // 2. Att träna kan vara jobbigt tårar kan komma. Det är det man har en PT till som kan bidra med en tröstande hand ð // 3. Rosa träningsdojjor och svartskinnjacka är det som gäller ð
