Ida Warg

Igår var jag hos min kiropraktor på SLS.NU. Jag ska nämligen ingå ett samarbete med de här otroligt kunniga kiropraktorerna då alla mina klienter ska genomgå en kropps screening innan vi börjar träna. Det är så himla bra då kiropraktorerna har en enorm kunskap och kan kolla igenom kroppen på svagheter och skador innan vi börjar träna.

Det gör att jag som PT vet exakt vilka övningar min klient kan göra och inte göra och vilka övningar vi ska använda för att stärka upp svaga delar av kroppen för att undvika skador. 

Igår gjorde jag själv en kropps screening och WOW vad duktig Tim var som behandlade mig. Jag har varit hos många kiropraktorer/naprapater/Osteopater i mina dagar, men ingen har någonsin kunnat hjälpa mig med min stela (nästintill orörliga) bröstrygg som gör så att jag alltid går runt med smärta i nacken. Men Tim lyckades! Ska gå regelbundet hos honom tills min bröstrygg har fått upp rörligheten. Tänk vilken snygg brygga jag kommer kunan göra sedan 🙂 Wiii.

Är man ute efter en grym kiropraktor eller göra en kropps screening för att få ut maximalt av sin träning och undvika skador så rekommenderar jag varm Tim. Är man intresserad kan man boka tid direkt –> HÄR!

Eller Kontakta Tim:
Mob: 0702-805580
Email: [email protected]

Kontakt Tobbe:
Mob: 0708-720657
Email: [email protected]Kliniken ligger på Ötsermalm)

English: Yesterday I was at my  chiropractor Tim. He will help me to get mobility in the thoracic spine. Imagine what nice backbends I can do soon?! 🙂

Should also do a collaboration with Tim where all my clients have to do a body screening before we start train. That way you can avoid to get injured and also to get the most out of your workout. SO GOD!

Hade egentligen tänkt att springa istället för att gå imorse men det funkade inte då mina knän och benhinnor gjorde ont.

Måste dock komma igång med min löpning nu då jag ska springa tjejmilen i september :S Scaaary! Haha. Vet exakt varför jag har ont och det är för att jag sprungit i gymskorna utomhus och sedan kört massa tung benträning utan att stretcha. Så ska vara noga med att stretcha ut vader och rumpa och sedan köra ett upptrappningsschema på löpningen (självklart i riktiga löpskor) med mål att ta mig runt 1 mil i september. Kommer dela med mig av mina löpprogram så håll utkik 🙂

Någon av er läsare som ska vara med och springa tjejmilen?

English: I really need to start practice my running because I should run a race (6,3 miles) in September! Scaaary! :S

Right now I can´t run because my knees and legs are hurting and I know exactly why. I have been running in the wrong shoes and I also need to stretch my calves and butt. I will start with an increasing running schedule and I will share it here on the blog 🙂

Hej alla gamla och nya läsare och välkommen till min nya blogg här på Modette!

För er som inte känner mig så heter jag Ida Warg och är ägare av den här bloggen – Sveriges populäraste träningsblogg! Jag är utbildad Personlig Tränare och Kostrådgivare och är en riktig hälsonörd ut i fingerspetsarna 🙂

Här kommer ni hitta massor med tränings- och kosttips, övningar, träningsprogram och jag är också väldigt noga med att svara på så mycket kommentarer som möjligt. Jag vill helt enkelt fungera som er egen Personliga Tränare online 🙂

Varje vecka med start på måndag så har jag något som heter veckans utmaning som jag hoppas ni hänger med på? Kolla in denna veckas utmaning HÄR.

Ni hittar mig även på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakeonto)

För att komma direkt till min blogg så är det bara att använda adressen idasfitness.se