Igår körde jag ett riktigt tufft pass med Annica som jag vill dela med mig av. Vi är inte ute efter att bygga några stora muskler utan här ska vi jobba på styrka, uthållighet och tighta till.
Vi körde cirkelträning med 5 olika styrkeövningar utan vila mellan övningarna och 1 min vila mellan varven. Totalt körde vi 4 varv.
1. 20 st Militärpress // 2. 20 st stående rodd // 3. 20 st twisted plank // 4. 20 st biceps/axel/triceps press // 5. 20 svings med kettlebell.
vad är det för fantastiskt gym du kör på? jag är ute efter ett nytt då jag bara tycker att mitt nuvarande är trång och har dåligt utbud.