Ida Warg

Fitnessguru har verkligen börjat få in produkter i min smak! Förutom det ekologiska och sjukt goda jordnötssmöret har de nu även fått in kokosolja. Har precis smakat och det var kanongott och även det ekologiskt.

Många har frågat mig vad jag använder min kokosolja till och här kommer lite tips.

♥ Ha en stor klick uppe på morgongröten.

♥ Använd istället för smör på mackan.

♥ Stek i kokosolja.

♥ Ha i kaffet istället för mjölk.

♥ Använd i bakning istället för annat fett som tex. smör, margarin, grädde.

.

Som ni märker är kokosolja kanon om man vill äta mjölkfritt och innehåller massa nyttigheter och smakar fantastiskt gott!

Veckorna går så fort. Måndag igen och dags för ny utmaning! Bålstabilitet och kroppskontroll är så viktigt. Nu ska vi ge oss på plankan igen mina vänner! Det var länge sedan vi gjorde det och då körde vi totalt 21 min. Vi måste ju öka lite så denna veckan utmanar jag er att totalt stå i plankan 22 min. Man får dela upp det precis hur man vill.

Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 🙂

Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness

SÅ VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? 22 MINUTER, NU KÖR VI!

Ni bad mig filma och lägga upp lite mer från min Pole Dance träning, så idag fixade jag det. Måste också säga att det är även är väldigt bra för mig att se. Håller på att träna på en combo jag lärde mig i torsdags. Gillar den och börjar få till den hyffsat.

Här kommer en video från dagens träning. N´joy 🙂