Svar på frågestund…
Hej Ida!
Jag springer några dagar i veckan men märker ingen skillnad på min vikt. Jag ligger på samma vikt hela tiden, kan det bero på att jag äter för onyttigt? Har nämligen svårt att stå emot sötsaker. Sen undrar jag om du har en bra magövning, eller ett bra tips för att få bort magfettet så fort som möjligt, hatar verkligen min mage! TACK
.
jag går en timmes powerwalk varje morgon och på kvällarna joggar jag 30-40 minuter alternativt tar en långpomenad i ett lugnare tempo. ibland slänger jag in ett hemmastyrkepass men realativt sällan då jag tycker det är så otroligt tråkigt. jag äter 1500 kcal om dagen och en dag kan bestå av kvargsmoothie + knäckebröd till frukost, köttbullar + potatis och sås till middag sen ofta pizzasallad med chili con carne till kvällsmat (inget ris till). Brukar bli 2 mellanmål per dag beståendes av ett äpple + en näve mandlar. kör på såhär i två veckor och absolut ingenting händer, senast hade jag gått upp lite i vikt. Vad gör jag för fel, äter jag för lite så att kroppen går in i svältläge? har hållt på och bantat på olika sätt i snart två år och kör 1-2 veckor för att sedan ge upp eftersom vågen står still. jag är 173 cm lång och väger 69 kg. ser du några fel i mitt upplägg?
Hej Ida!
Jag tränar styrketräning 4-5 gånger i veckan (1-2 benpass, 2-arm/axelpass & 1 corepass) och utöver det tränar jag löpning 2-3 gånger i veckan. Jag äter aldrig godis, glass, kakor eller liknande och har nyligen blivit vegetarian (undantaget är dock fisk). Men trots detta tycker jag att jag går upp i fett, speciellt på benen. Jag märker att de har blivit större och det är inte bara muskler, för när jag spänner musklerna ligger det fortfarande löst fett runt om (inte mycket, men mer än vad jag hade innan då jag tränade 4 gånger i veckan, varav 1 pass var kondition). Vad gör jag för fel? eller varför är det på det här sättet? Stor Kram! 🙂
Så himla fin bild 😀 JÄTTEVACKER är du gumman!!!
Kolla det här med!
”Han kallas den VACKRASTE killen i bloggvärlden.
DEDE! Ska nu bli offentlig igen och släppa ny musik!
Han har skrivit världens vackraste kärlekstexter och vann OPEN SLAM RAP i Australien!”
HTTP://DEDEPRIVAT.BLOGG.SE
HTTP://DEDEPRIVAT.BLOGG.SE
Han
kallas drömkille för han håller på förändrar världen genom sina projekt
och har skrivit otroligt vackra kärlekstexter till sin framtida
flickvän som han inte träffat en.
nån som har mer bilder på honom????? (: