YES nu är äntligen måndagen här! Wihooo NY UTMANING 😀 Beach 2013 är på väg och vad passar inte bättre till bikinin än en musklig, vätränad rumpa?
BEACH 2013 WORKOUT
1. Knäböj 10st.
2. Utfall 10st.
3. Djupa knäböj med sidockick 10st.
Kör alla 3 övningarna i följd, vila sedan 15 sekunder och kör 4 varv till. Sammanlagt 5 varv och man får absolut använda vikter om man vill. 😉
Jag är med och är super taggad!
Jag är med!
Jag har kört magövningarna i TRX banden du lagt upp tidigare och gillar dem jättemycket. Har du fler övningar i just TRX band du kan rekommendera?
Let’s do this!
Jag är på! 🙂 www.lifebytherese.blogspot.com
Jag är med på utmaningen! Har precis gjort dagens rumppass! 😀
Haha perfekt tajming då jag precis satt och funderade på vad för rumpträning jag skulle köra idag. Gick in här för att få lite inspo så är detta inlägget det första man ser 🙂 Jag är på!
Jag är med, jättebra utmaning! 😀
Jag är absolut med! 🙂
jag är på! 😀
Jag är definitvt på!!! Kan aldrig få för vältranad rumpa 🙂