Sitter och laddar för kvällens Pole Dance klass på StudioDQ. Har fått i mig en proteinshake och nu sitter jag och mumsar på en skivad banan med kakao på. Så himla gott och och det är mitt favoritmål innan träning då jag känner att jag får bra med energi av bananen och av kakao blir jag pigg och glad. Tycker verkligen ni ska testa denna kombo 🙂
Hej Ida! Jag har två frågor till dig. Jag älskar att gymma och dansa, och tränar allt som allt nästan fem timmar om dagen, fyra-fem dagar i veckan. På gymmet kör jag varannan dag nederkroppen och varannan dag överkroppen. Tror du att det är för påfrestande för kroppen att träna tex magen efter bara 24 timmars vila?
Min andra fråga har att göra med kondition. Eftersom jag är dansare och för att jag helt enkelt älskar att jogga, så vill jag även göra det. Men samtidigt får jag för mig att jag tappar massa kalorier, och på så sätt bygger jag inga muskler, eftersom man ska ligga på ett kaloriöverskott om man vill bygga. Ska jag lägga upp det i perioder? Typ träna stenhårt muskler en månad och sen satsa lite mer på kondition osv? Tacktacktack för en otroligt inspirerande blogg!
Vilken kakao köper du??:-)
Välkommen till Perfekta du-dagen! <3
https://www.facebook.com/#!/events/342293752547319/
Hmm det här med att äta kolhydrater innan träning tycker jag ändå är lite överskattat? Jag vet inte om det bara är jag men upplever att det känns lättare att träna när jag laddat med fett, blir oftast Macadamia nötter, jordnötsmör eller ost i lagom mängd och så kan jag köra en timme plus mer på löpbandet om jag känner för det min energinivå känns mer jämn liksom..