2 klienter med mätningar och tester under morgonen. Så kul att se när de gör så stora framsteg! Efter det var det dags för mig att svettas lite så körde ett ryggpass med Chins, dips, raka marklyft och hängande rodd i TRX. Avslutade med maxintervaller på löpband 10 min.
Efter det blev det dusch och bastu på gymmet. SKÖNT! Nu ska det bli gott att få i sig en portion Scrambled eggs med purjolök och skinka i med sallad till!
Tips på några bra armstyrkeövningar som passar bra för simmare? Jag vet inte hur mycket du kan om simning men annars armövningar i ren allmänhet? 🙂
Vad got det ser ut!
Hur nyttigt är kokosflingor egentligen? Brukar kanske ät 10-15g kokosflingor per dag. Är det för mycket? Ska jag äta lite mindre eller ska jag undvika det helt? 🙂
Lördagsträning kan ju vara den bästa på hela veckan. Känslan! Sen att folk ligger hemma och är bakis är ju bara roligt;)
Vad fin du är! Snygg färg på sporttopen/linnet också! och maten ser jättegod ut, lite som fried rice fast nyttigare 🙂
Kanske lite knäpp fråga, men varför äter Du kokosolja med gröten? 😀 Jag menar, vad ger det för effekt?
Hej 🙂
Måste säga att du har en jättebra och motiverande blogg . Nu är det så att jag är 13 år och bor i Göteborg. Tränar truppgymnastik 4 gånger i veckan men skulle behöva träna mer kondition och styrka.Och jag hittar inget gym som låter 13 åringar träna själva utan målsman.
Hur ska jag göra då? Man kan ju springa ute men det är så fruktansvärt kallt och halt på vintern + att där jag bor finns det ingen bra sträcka att springa.
Tacksam för svar.
Hej.
Tänkte fråga om det här med messmör. Är det nyttigt och nånting du rekommenderar? Om jag inte har målet att gå ner i vikt men att få en lite fastare kropp. Borde jag undvika det?
Tack :)Kram/kajsa!*
My kind of Perfect är sidan som strävar efter att alla ska säga att de är perfekta, eftersom de är unika. Jag vill slå ett slag för att det varje dag kommer ut nya reflektioner på nya sidan My kind of Perfect. Om att våga välja sina drömmar, att faktiskt tänka INNANFÖR boxen och som idag om rädsla och gamla erfarenheters makt. Gå gärna in och läs 🙂
Hej!! Först och främst tänkte jag säga att jag blev så glad när jag hittade din blogg, för kanske en månad sen. Bloggen och framförallt du är såå inspirerande! Du skriver på ett sånt sätt så man blir verkligen motiverad till att börja/fortsätta träna, jättekul!! Nu till min fråga, jag funderar på om du har nåt tips på bra mellanmål som inte innehåller frukt eller nötter? Jag är nämligen allergisk mot de flesta frukter och nötter och har haft svårt att hitta en bra variation på nyttiga mellanmål. Tack på förhand!
Kan du inte skriva hur du körde intervallerna? 🙂