God Morgon mina vänner! Äntligen ny vecka med nya möjligheter och NY UTMANING! Wihoo. Efter några veckor med styrka blir det nu cardio och löpning! (Kan man inte springa pga. skada så kan man köra crosstrainer eller i värsta fall gå, men alla som kan ska springa.)

För ovana/ganska vana löpare: Jag utmanar er att springa sammanlagt 2 mil, uppdelat hur man vill innan veckans slut.

För vana löpare: Jag utmanar er att springa sammanlagt 4 mil denna vecka, uppdelat hur ni vill innan veckans slut!

Vilka är på? Nu ska vi svettas vänner! Shohooo…