Visste du att frukt, bär och grönt kan ge dig vitare tänder? Broccoli skyddar emaljen mot missfärgning. Selleri, morötter och äpplen ökar salivproduktionen så pigment från mat ej fastnar och jordgubbar innehåller ett enzym som bleker tänderna. Så smaska på av naturens nyttigheter!
Var hos naprapaten idag efter jobbet så fick hoppa träningen idag. Tog istället en lång härlig PW.
Nu är det dags för middag. Köpte en ”LCHF sallad”. Dock vet jag inte om jag skulle kalla den LCHF utan mer GI då den innehåller både äpple och torkade tränbär. Riktigt god ser den i alla fall ut att vara 🙂
Varmrökt lax, rödkål, äpple, avokado, torkade tranbär, valnötter, körsbärstomater och örtsås. Den här salladen ska jag definitivt testa att göra själv hemma sedan!
Kommer börja med att utse veckans inspiration. Det kan vara en person som hjälper andra till ett hälsosammare liv, en person som presterat bra i sin idrott, en perosn som nått sina träningsmål, en person som lyckets med en livsstilsförändring eller bara en person som inspirarar!
Har du någon speciell person/personer som inspirerar dig? Arbetskamrat, kompis, kändis eller varför inte du själv! Maila mig mer än gärna era tips på veckans inspiration till [email protected] och märk med ”Veckans Inspiration!”
Denna veckan utser jag min favorit Jillian Michaels från det Amerikanska Biggest Looser till ”Veckans Inspiration”. Tycker hon är en riktigt Powerkvinna! Hon inspirerar och hjälper så många till en bättre livsstil och bättre hälsa. Dessutom har hon en supersnygg, stark och hälsosam kropp! Jag skulle mer än gärna ha henne som PT! 🙂
Jillian Michaels
