GÅRDAGENS TRÄNING – KETTLEBELL CIRKELTRÄNING

Igår körde jag ett köttigt, svettigt och tungt träningspass på gymmet. Blev uppvärmning Power walk på löpbandet  i uppfrsbacke 10% lutning följt av ett kettlebellspass med cirkelträning för hela kroppen. Körde 6 olika övningar utan vila blandat styrka och kondition. x 3 varv.

Kettlebellpass – Cirkelträning

(20 reps stående rodd + 10st enhandsfrivändningar med kettlebell/sida + enarmsrodd kettlebell 10st/sida + Biceps/triceps/axelövning 10 reps + 20 st svings med kettlebell + 10 st axellyft kettlebell.) x 3 varv

GRYMT PASS som tar riktigt bra! En av övningarna kommer imorgon 🙂

VECKANS UTMANING – VILKA ÄR PÅ?

Denna veckan mina vänner är det dags att jobba lite på absen och The 6-pack! Jag utmanar er att göra 700 situps innan veckans slut! Själv kommer jag göra 100st/dag innan jobbet.

Vilka är på veckans utmaning? Här ska magrutorna fram!!!

UTBILDA DIG TILL PERSONLIG TRÄNARE

Jag går andra året på gymnasium och är sugen på att utbilda mig till PT ett tag efter jag gått ut skolan, eftersom jag älskar allt som har med träning och hälsa att göra :))
Kan inte du berätta hur det är att vara PT? Exakt vilka utbildningar och kurser har du gått? Hur kommer man igång och får ”kunder”? Planerar man mycket själv? Och hur är arbetstiderna? Ja, som du kanske förstår vill jag gärna veta allt som man bör veta 😀
Tack för en superbra blogg! Du inspirierar mig verkligen!!KRAM

SVAR: Att vara PT på heltid kräver hårt arbete och att man är duktig på att planera sin arbetstid på ett bra sätt. De flesta vill träna innan jobbet på morgonen mellan 6-8 eller efter jobbet mellan 17-20. Det kan ibland bli en jobbig situation för dig som PT att få ihop ett schema utan massa dötid. Man måste också vara en duktig säljare och marknadsföra sig själv på ett bra sätt då det oftast är du själv som fixar alla klienter. Men är du en glad och positiv människa och en skicklig PT så kommer det inte vara något problem då det finns ett stort behov av duktiga PT:s (i alla fall i Storstäder) och gör du ett bra jobb kommer ryktet att sprida sig 🙂

Att vara PT är tufft men också ett väldigt viktigt och ett fantastiskt yrke. Känslan att få hjälpa andra människor att nå sitt mål är obeskrivligt härligt och ett av de finaste yrkena man kan ha då man hjälper andra människor till ett bättre liv och ibland till och med räddar livet på människor.

Jag har gått Personal Training School i Stockholm och jag är helnöjd med min utbildning! Där gick jag Förberedande kurs + Steg 1 + Steg 2 på PT-utbildningen. PT-school har rykte om sig att vara både tuffast och bäst och jag är villig att hålla med! Lärarna är väldigt pedagogiska och tar hand om en och hjälper en på allra bästa sätt så man klarar utbildningen! Jag är toppnöjd och har inte hört någon som varit missnöjd med utbildningen. Den har också väldigt bra rykte ute i riktiga arbetslivet! 🙂 Läs mer om PT-school HÄR! 

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!