Hur går veckans utmaning för er? har det blivit några intervaller?
Här kommer ett tips på intervall ni kan testa under veckan.
FÖRSLAG PÅ INTERVALLPASS PÅ LÖPBAND:
5 min lugn uppvärmningsjogg
5 min stegrande intervaller. – Börja i behagligt tempo och hej sedan med 1km/h varje minut.
Kör de stegrande intervallerna 3 gånger (alltså 15 min sammanlagt)
Varva sedan ner 5 min.
Sammanlagt 25 min konditionsträning.
God Morgon! Ursäkta dålig bloggning igår men var och njöt av Make Up Stores stora visning i Globen hela kvällen igår. Helt fantastisk och träffade massa underbara trevliga människor…
Kärt återseende med de snygga tjejerna i fd. Love Generation som nu heter Stockholms Syndrome. <3
Jag och min kära kollega Linda 🙂
Jag har inte varit så tydlig med det innan och har inte heller riktigt fattat det själv än, men idag har min och Celinas singel släppts på både iTunes och Spotify. Hur coolt är inte det?
Har alltid haft en stor kärlek till både dans, musik och show och även till min kära vän Celina 😀 haha. Vi bestämde oss i våras för att starta ett samarbete med glädje och kärlek till dans och musik och skapa något nytt och eget och viktigast av allt, göra det helt själva och med folk vi gillar!
Resultatet blev grymt och vi har fått väldigt bra respons och ligger redan 5:a på iTunes listan! Vaa..? WOW! och TACK till alla som redan köpt vår singel.
Tävlingsmännsika som man är så vill man ju självklart nå toppen, så skulle bli grymt glad om ni vill lägga 9 kr på att hjälpa/stötta oss och köpa våran singen U Sexy Wo-Ho. Dessutom är låten grym 🙂 Köp den här —>
U Sexy Wo-Ho – Single (Single) – RAW 
Tack alla fina!
