Det är måndag och dags för en ny färsk utmaning! Denna veckan kommer det handla om styrka och världens bästa övning…. PLANKAN!

Jag utmanar er nämligen i att innan veckans slut ha stått i plankan sammanlagt i 20 minuter. Ni får precis som löpningen dela upp det hur ni vill. 3 minuter om dagen eller 10 minuter i taget, spelar ingen roll bara ni stått i plankan i 20 minuter innan nästa måndag! Grym övning för att bygga upp styrka och stabilitet i hela kroppen!

Vilka är på? 🙂 Nu kör vi!