Ida Warg

Puh! Har precis kommit hem från gymmet. Har både tränat själv och en klient. Dagens träning blev:

30 min löpning. – 15 min uppvärmning följt av 15 minuter stegrande intervaller. HELT DÖD efter…

Sedan körde jag 4 set med Chins. Kan fortfarande inte göra chins med brett grepp utan lite hjälp. Men körde 4-6 reps och med väldigt lite hjälp. Målet är att kunna göra minst 1 riktig chin utan hjälp innan jul och det kommer jag kunna! Så är det bara! 🙂

Efter det körde jag 38 smala armhävningar från tårna. För 6 månader sedan kunde jag inte göra en enda så framsteg. Här kommer en film på de 8 sista sega hävningarna… 😀 haha N´joy the pain!

[videofyme id=”591502″]

Sedan träffade jag min bror och körde ett härligt magpass. Sidocrunches 10 reps/sida + 1,5 min planka X 3 set

Avslutade sedan med 15 st peak med TRX-bandet. Det brände i magen och rutorna hittade tillbaka efter lite semester 😀 HÄRLIGT!

Bror körde även den här härliga TV-shopövningen 😀

Kära kära vänner! Jag har blivit nominerad i kategorin Årets Tränings- och hälsoblogg till  BlogAwards 2012. Är så himla glad och stolt så jag snart spricker! Det skulle betyda så mycket för mig om ni röstade på mig. Tar bara 1 minut och det skulle göra mig så glad!

 Rösta här —> http://www.veckorevyn.com/nominerade

Tack i förhand och jag lovar att fortsätta peppa och motivera er i all framtid! Massa kärlek till er <3

God Morgon! Havregrynsgröten är i magen och dagen har börjat. Riktigt riktigt kul att så många är med i utmaningen om den sockerfria veckan! Hur har första dagen gått för er? Lätt? Svårt? Sockersugna?

Dagens Ida…