Kunde inte gå på Polen idag för att vi hade PT-möte på World Class. Därför körde jag ett jobbigt kondition/ben/rumppass istället. Ojoj vad jag svettades!
DAGENS TRÄNING:
Promenad 10% lutning i 10 minuter.
Benpress
Superset med hopprep varvat med ”superman” (baksidalår). Totalt 600 hopp och 30 reps/ben.
Sedan blev det triset med Wargens ”killerbutövning”.
Avslutade sedan med korta intervaller på löpbandet på maxfart i 5 minuter. Var uppe på 17km/h idag. Det går frammåt ð
Svettig, svettigare, Wargen.
