Idag var jag och käkade lunch på min absoluta favoritrestaurang i Sthlm. De har så sjukt god sashimi och sushi där! Är fortfarande mätt sedan lunchen då jag fick i mig en förrätt + 1 liten sashimi och 2 rullar med lax och avokado. MUMS!
Haha såg lite kul ut när jag satt med 3 fat framför näsan…
Sashimi och sushi är nog något jag skulle kunna leva på resten av mitt liv om jag bara fick välja 1 enda maträtt.
Vad skulle ni välja?
Ont under hälen? Hälsporre?
Ont under hälen är en ganska vanlig åkomma som många drabbas av. Den vanligaste orsaken till smärta under hälen är hälsporre .
Våren är en härlig tid, men också en tid då man börjar komma utomhus igen och löpträna. För snabbt ökad belastning på plantar senan i kombination med dåliga löpskor kan ge grunden till smärtor under foten. Även dansare som använder tunna skor utan dämpning har ökad risk att få hälsporre. Hälsporre eller plantar fasciit är en retning av det muskelfäste på hälen som förbinder den långa sena som går mot tårna. Där kan man få ärrvävnad, inflammation och ibland en kalkutfällning. Därför är det smärtsamt att gå barfota, samt att gå eller springa. Utan rätt åtgärd, och behandling kan smärtorna hänga med i flera år.
Jag rekommenderar personer som har problem med hälen eller som vill förebygga problem, att prova ut bra skoinlägg till sina befintliga skor. Bra skor kan ibland behöva kompletteras med iläggs sula vid viss typ av felställning i foten. Viktigt är också att ha skor med bra dämpning och inte allt för gamla.
För er som redan har denna diagnos rekommenderar jag stötvågsbehandling! http://www.agilokliniken.se/behandlingar/radial-shockwave-therapy.html
Och för er som har besvär i hälen, och funderar på vad det är, ring gärna oss på Agilokliniken så kan vi ge råd.
Hälsningar Patrik Sundström
Leg. Naprapat
God morgon Vänner!
Jag skulle verkligen vilja ha er hjälp på denna… Gillar ni min blogg och vill att jag ska fortsätta med mitt bloggande så vore det kanon gulligt om ni tog 30 sekunder och går in HÄR och nominerar mig till Årets Hälso- och träningsblogg! Skulle bli så glad om ni hjälpte mig med detta!
