MINSKA KOLHYDRATERNA. Bästa kosttipset jag kan ge är att minska på kolhydraterna i kosten. Byt ut pastan, riset, brödet, flingorna, läsken, frukten, mm. mot kött, fisk, fågel, ägg, ovanjordsgrönsaker, keso, kvarg… listan kan göras lång! Tillsätt hellre lite fett i form av grädde, ost, avocado, naturella nötter för att hålla dig mätt längre och minska sötsuget!
Idag är dagen då det är vilodag för mig. Ingen träning idag! Har precis kommit hem efter 9 timmar på jobbet följt av körlektion.
Nu ska jag planera och koreografera till helgens Workshops. Ska nämligen åka till Gävle på lördag och hålla i privatlektioner och workshops hela dagen lång. Ser jag fram emot! Kommer både bli ny uppvärmning och ny koreografi! Shohooo! DISCOTIMEZ!
Hej vänner!
Ska precis få i mig lite lunch. Idag blir det en alldeles färsk kalkonsallad som mina kollegor rekommenderat. Ser riktigt god ut! Har även fått med nybakat, saftigt fullkornsbröd! MUMS! Ser verkligen fram emot att få ner detta i min hungriga mage 🙂
