Idag tog jag mig en promenad ner till stans andra gym där jag först körde ett härligt axel- och ryggpass själv och sedan tränade en klient till mig som jag coachar över internet. Pumpade ut all kraft hon hade ur benen och hon skakade när vi promenerade där från. Så ska det vara! GRYMT jobbat M! 🙂
Efter det bar det av hem till min kära farmor och farfar där det bjöds på husmanskost a la kålpudding. Så SJUUUKT gott! Ingen slår farmors kålpudding!
Var och varannan människa idag verkar lida av något slags magproblem mer eller mindre. De flesta får diagnosen IBS av läkarna och detta går oftast att styra med kost och vanor. Min kusin har skrivit ett riktigt bra inlägg om detta med MASSOR av bra tips för IBS-magar.
Igår frågade min kusin om jag ville följa med på Spinning? Ahhh jag HATAR spinning! Visst är det sjukt jobbigt fysiskt men den största utmaningen för mig är att klara det psykiskt. Jag får panik av bara tanken av att sitta fast på en cykel i 1 timme och bara göra samma sak. Huuu jag ryser! Men jag tackade självklart ja till det fina erbjudandet eftersom jag si sådär 1 gång om året testar mig själv och tvingar iväg mig på spinning. 5 minuter in i passet kliade det i hela kroppen och paniken började komma. När instruktören sa att vi hade cyklat 1/5 av passet höll jag på att AVLIDA! 😀 Haha. Jag kollade ner på cykeln och fokuserade på ett klistermärke som satt där och tänkte, FOKUS du kommer klara det här!
Självklart klarade och vet ni hur nöjd jag var då?
Hade även pulsklocka på mig genom hela passet och försökte hålla mig på Cardionivån genom hela passet, men hade några toppar på den högintensivanivån också.
Brukar ni gå på spinning? Vad tycker ni om Spinning?
