God Morgon eller God Middag! 😀
Har varit en seg men väldigt mysig morgon här. Har precis fått i mig frukost och ska nu ner till stan på trippeldate med Fia och hennes kille + barn, och Lilla P och hennes kille. Ska bli mycket trevligt!
Senare idag får det bli någon form av träning. Jag har myror i benen. Tror att det kommer bli ett pass hemma. Får se vad vi hittar på?
Hur brukar ni träna hemma? Ni får gärna tipsa om eran favorit ”hemmaträning” så ska jag se till att testa den 🙂
Jag körde lite lätt jogging utomhus häromdagen, efter det ställde jag mig i trappan och körde tåhävningar (hö/vä/båda), kliv upp för så många steg jag klarade – explosivt upp med knäuppdrag. Sista övningen blev som enbensknöböj där jag duttade tån bakom mig två trappsteg ner:-) Efter det körde jag bäckenlyft liggandes på rygg, med ena benet på en pall och det andra upp i luften. Hade en medhjälpare som pressade ner mig på vägen ned medan jag höll emot, körde 3×7 per ben, och kan säga att det gav mig träningsvärk av den grövre sorten i 3 dagar:-)
Har inga vidare bra tips, brukar hoppa hopprep för det är riktigt jobbigt om man håller högt tempo. Kan inte du ge tips på ett bra träningsprogram man kan göra hemma? 🙂