Ja så länge orkade jag hålla mig still. Har precis kommit hem från gymmet efter ett sjuuukt jobbigt pass! Rastlös som jag är kunde jag inte hålla mig när kusin Vicky ringde och frågade om jag ville följa med på ett nytt pass på gymmet!
Det var en blandning av 3 olika pass, tror det var Body Combat, Body Pump och CX någonting? I alla fall var det sjukligt jobbigt och innehöll både kondition i form av box och massa styrka i hela 63 minuter + stretch.
Min personliga åsikt om gruppträningspass är att det är bra konditionsmässigt men kan vara skadligt med styrkepass då man använder vikter då nästan alla gör fel teknik (inklusive instruktörerna). Bara det att de i början av passet idag körde totalt slut på allas magar ! Den magstyrkan hade vi behövt under hela passet för att skydda ryggen under alla övningar för att sedan i slutet av passet köra slut på dem. Bara 1 av alla saker jag tänkte på! Men tyckte ändå att det var ett grymt pass och träningsvärken kommer vara stoor imorgon!
Hejsan Ida!
Först vill jag tacka för en inspirerande och peppande blogg!
Sen har jag en liten fråga. Jag är 16 år och dansar tre dagar (fem lektioner) i vecka. Både jazz, balett och street och för att bli en bättre dansare och även för att det är kul att bli starkare så hade jag nu tänkt satsa lite mer på styrketräning. Med skolan och dansen och så finns det inte så mycket tid kvar så jag undrar vad som är viktigast att träna och om du har något förslag på hur mycket och hur ofta jag borde styrketräna?
Tack igen för en fantastisk blogg!