Ida Warg

Plugg kaffe plugg kaffe plugg kaffe…

Vad finns det för regler? Hur lägger man upp träningsprogram? Vad ska man tänka på när man tränar överviktiga, gamla, unga, sjuka, skadade mm.? Vad gör man med besvärliga klienter som pratar för mycket, kommer för sent, lägger sig i? Varför ska man stretcha och vilka fördelar ger stretch? Vad är en fixationspunkt och vilka är kontrollpunkterna vid liggande position? mm. mm. mm.

Har pluggat i snart 7 timmar nu. Känner mig en aning yr. haha. Ska nog ta mig en promenad för att rensa hjärnan lite. Men första ska jag avnjuta en grapefrukt.

DAGENS HUMÖR: Glad och taggad!

DAGENS ATT GÖRA: Pluuugga! Måste plugga mig igenom hela denna dag då jag ska skriva prov på fredag!

DAGENS LOOK: Mjukiskläder, nada smink och en slarvig knut mitt på huvudet!

DAGENS TRÄNINGSVÄRK: Bröst, framsidalår och rumpa. Ajaja 🙂

DAGENS DROG: Kommer bli kaffe…

DAGENS VILL HA: Mera tid! Dygnet är för kort ibland alltså 🙂

DAGENS TRÄNING: Vet inte ännu. Ingen balett idag i alla fall då jag verkligen måste plugga men ikväll får det nog bli gymmet!

DAGENS FRUKOST: Havregrynsgröt med äpple, kanel & keso + 1 ägg

Hej och hå!

Har precis kommit hem från att ha undervisat i 3,5 timme. Sista träningen för mina tjejer i Nergykick innan de far på VärldsMästerskapen på onsdag. Ser riktigt bra ut och de nya kläderna kommer bli kanon! Tjejerna har slitit som djur och jag kommer hålla alla tummar för dem i veckan!

Förutom min grupp så ska även lilla Jennifer  vara med och tävla i singel. Hade privatlektion med henne idag. Bara 10 år och ska redan vara med och tävla sitt första VM. Hur grymt är inte det?

Här har vi Jennifer efter dagens privatlektion…