Ida Warg

Måste tacka finaste Kate Lee för den fina medaljen jag fick av henne på finest. Läs hela artikeln här!

Hej Ida tack för en fantastisk inspirerande blogg:) jag har bestämt mig för att jag vill gå ner fem kilo men vet inte riktigt hur jag ska göra undra om du hade några tips?:D

SVAR: Hej! Det är svårt att säga eftersom jag inte vet hur din kosthållning eller träning ser ut i dagsläget. Men kosten kan oftast ändra mycket. Dra ner på kolhydraterna (pasta, bröd, frukostflingor, ris, havregryn, socker, sötade yoghurtar mm.) och ät mer proteiner (kött, fisk, fågel, kvarg, keso, ägg mm.) brukar hjälpa de flesta. Konditionsträna mycket. Ta tex. en PowerWalk, löprunda, cykeltur på minst 40 min om dagen. Ta trapporna istället för hiss/rulltrappa, gå istället för att ta bussen mm, vardagsmotion gör mer än du tror!

Det var några tips på vägen i alla fall 🙂 lycka till! / Ida

God Morgon mina vänner!

Träningsvärken börjar smyga sig på från gårdagens träning. Härligt det, då vet man att man tagit i ordentligt! 🙂 Nu sitter jag och äter frukost bestående av äggröra på 2 ägg och en vita och en kopp med kaffe + lite grädde. Kör fortfarande ”LCHFtänk” i min kost eftersom jag märkt att jag mår bätre av det.

Vet inte vad det blir för träning idag. Inte löpning i alla fall för mina hamstrings klarar inte av det varje dag tyvärr. Har ni något tips på ett roligt träningsprogram amn kan köra hemma?