God Morgon!
Sitter uppe och äter frukost och laddar för träning. Idag var jag lat och blandade ihop en proteinshake till frukost, av 1 skopa protein, 1dl havregryn, 1 dl rågflingor och lättmjölk. Nu ska jag byta om och ge mig iväg till gymmet! Har inte bestämt vad jag ska köra ännu men någon form av kondition och mage kommer det bli! Måste jobba på rutorna nu när det är badsäsong ju 😀
Styrka + proteinrikmat + konditionsträning =
Det blev tillslut en 40 minuters springtur ute i det fantastiska vädret 🙂 HÄRLIGT! Efter det har jag hjälp min pojkvän att städa ur hans förråd eftersom han ska flytta till en ny lägenhet nu på måndag. Lagade sedan en god middag till oss båda och diskade undan och nu står jag och packar ner hela köket i flyttlådor. Tror jag borde få pris som världens bästa flickvän idag! Haha!
Sitter i bilen på väg hem mot Stockholm igen och äter lunch! Haha idag blev det 1 keso med banan och 1 kvarg med naturella nötter och torkad frukt. Supergott men inget vidare till lunch! Så blir det när men är ”on the road”!
När jag kommer hem blir det en power Walk eller joggingrunda! Beror på vad mina ömma ben klarar? De har fortfarande sjuk träningsvärk efter benpasset i förrgår! 🙂 haha klenis Ida! Efter det blir det en ordentlig middag!
Någon av er som varit hurtiga och tränat så här dagen efter midsommar?
