God Morgon!
Sitter uppe och äter frukost och laddar för träning. Idag var jag lat och blandade ihop en proteinshake till frukost, av 1 skopa protein, 1dl havregryn, 1 dl rågflingor och lättmjölk. Nu ska jag byta om och ge mig iväg till gymmet! Har inte bestämt vad jag ska köra ännu men någon form av kondition och mage kommer det bli! Måste jobba på rutorna nu när det är badsäsong ju 😀
Styrka + proteinrikmat + konditionsträning =
Ja, jag hade en riktigt mysig midsommar hos mormor & morfar 😀 Blev aldrig någon utgång, men det gör inte så mycket för jag var ute förra helgen!
Åh, det låter bra men från den 7e & framåt jobbar jag ganska så jättemycket ja.. Hoppas vi ändå hinner ses! Tror jag är ledig den 11 & 14e & någon mer dag där iaf 🙂
Ja men precis, jag vet! :O Haha, ja samma här, kommer bli tufft men jag älskar fet/proteinrik mat också faktiskt har jag kommit fram till så det ska nog gå så fint så.. Frågan är exakt hur strikt man ska vara me kolhydraterna, vad tror du om det? ;O Haha, precis, kaffe is the shit!
Ha det så bra nu, hoppas allt går bra med flytten & så! PUSSSS
Åh men mysiga midsommrar är bäst 🙂 Ja hoppas vi kan ses ändå lite! När slutar du på dagarna! Vi måste ju plugga och prata kost, hälsa och anatomi ju 😀 jag vet inte hur strikta vi ska vara! man får inte äta frukt va? Det kommer bli jobbigt! Får man äta bär? Fil? Mjölk? PUSSS på dig kusin
går man ner i vikt av protinpulver, om jag tex byter min kvarg mot pulver går jag ner då? 🙂
Oj det går inte att svara på eftersom jag inte vet hur din andra kost ser ut? Om du tar pulver istället för kvarg så kanske du inte blir lika mätt och äter något mer så det är omöjligt att svara på! Men både kvarg och protein pulver är bra 🙂 Se till att välja ett med 100% prottein 🙂