Sommaren börjar närma sig, dvs. BEACH 2011! Detta märker jag även på era kommentarer och frågor! Många har frågat h ur man snabbast kommer i form? Hur/vad man ska äta? Hur/vad man ska träna?
Nu är det väldigt svårt för mig att lägga upp kost och träningsscheman till er alla men jag ska försöka ge er ”BEACH 2011 tips” 1 gång om dagen med början imorgon!
Själv tänker jag ”odeffa” till sommaren och köra på köttning istället! ð
Hur ser eran ”drömbeach2011kropp” ut?
Så här ser min ut… ð
Behöver lägga på mig lite just nu i denna period med massa rep och tuffa dagar i skolan! Är jätte nöjd med hur jag ser ut men för att bygga muskler och orka allt jag måste göra så behöver jag ligga på ett överskott av energi varje dag! Det gör jag också men tydligen behövs det ännu mer så detta är vad jag käkade till middag igår…
KYCKLINGBURGARE MED GETOST
Burgarna är gjorda på kycklingfärs, lök och ägg och sedan käkade vi dem med getost, guacamole, rödlök, tomat, gurka, senap och rostat hamburgebröd!
Vi gjorde 8 portioner och delade på, käkade alltså 4 portioner var ð hahaha GÖTT!
god morgon!
Mår lite bättre idag! Var helt förstörd igår! Det var en sådan dag då jag verkligen inte ville eller skulle träna, min kropp var som en kokt spagetti utan någonsonhelst kraft eller energi! Jag lyckades i alla fall ta mig igenom alla klasser i skolan med smärta! Gött!
Idag är en ny härlig dag med 6,5 timmes träning! Laddar upp med en superportion gröt, äpple och kanel och laktosfri kvarg med lingonsylt! Behöver få i mig alla kalorier jag kan få tag i! 🙂
