läste precis om det här i nya numret av ToppHälsa…

Även om nötter innehåller mycket bra saker så innehåller de även en hel del kalorier! Men nu visar en ny forskning på att kroppen inte tar upp all energi som nötterna innehåller. Runt 15% tas inte upp av kroppen utan går direkt ut i toaletten och  ca 10% går åt när kroppen omsätter energin.  Nötter ökar även insulinkänsligheten, underlättar fettförbränningen och har ett väldigt lågt GI.

Sedan mättar nötterna ganska mycket och gör kanske att du låter bli endel sötsaker eller kanske äter lite mindre vid nästa måltid så en näve nötter om dagen tycker jag absolut man kan njuta av! Dock då naturella nötter 😉