Vilken dag, är helt slut! Var på World Class Vasastan idag och körde gärnet! Körde först drygt 20 min Crosstrainer och sedan ett Crossfitpass med PT-Jocke.
Crossfitpasset såg ut som så här:
20st Chins
30 st Situps.
40 st benböj.
Sedan körde jag dem om och om i 5 varv utan vila.
PUH! Det blev alltså sammanlagt 100 Chins, 150 situps och 200 benböj.
Tror jag kommer ha träningsvärk i min lilla rumpa imorgon! Haha eller lilla och lilla, den är inte så liten längre, växer som ogräs efter all rehabträning för baksidalår/rumpa. GÖTT, fint med lite rumpa! 😀
Efter gymmet gick jag till skolan och kollade på den moderna klassen och sedan var jag med och dansade i 45 minuter på house lektionen. Super roligt! Ville inte vara med hela eftersom jag inte får överanstränga min ben så då körde jag mina rehabövningar och sedan lite magträning på det! Bra träningsdag!
Åh snällaaa kan inte du tipsa om övningar för rumpan? Dom du kör, så man kan få lite bigger ass? 🙂
Haha självklart kan jag det! Ska försöka få ihop ett inlägg sp fort jag kan 🙂
Hehe bra träning där 😉 kul att du klarade klassen också hurra för dig 🙂 … min rumpa är riktigt tajt nu hehe ställde in crossfit passet ikväll pga av en förkylning som inte vill ge sig morr så det blev ett annat improviserat styrke pass som gick lika bra det 🙂 när ska du på zonterapin då ?
Haha härligt 😀 okej vax synd mwn det var klokt sv dig! CROSSFIT är inget man kör om man inte är 100% kry! Så himla jobbigt! har själv träningsvärk från gårdagens pass 🙂 kom tyvärr inte fram till Zonterapin men ska ringa idag igen så jag vet inte när det blir!
Åh härligt träningspass!! 😀
Ja, eller vi har testat det i skolan & då gjorde vi det i kombination med vissa yogaliknande övningar! Har någon CD hemma med mindfulnessövningar också, vi kan ju köra den när du kommer hem på sportlovet? =) Jag brukar inte göra det regelbundet men har tänkt börja med det faktiskt!! Ja, eller hur är det underbart, jag somnar också ibland 😀
Hmm, vet faktiskt inte men hoppas inte att det är magkatarr igen :/ Känner mig lite bättre nu ikväll i alla fall!! Ja, men just det, precis.. Ska nog testa att dra ner på mjölken igen & se om jag känner skillnad för det gjorde jag faktiskt då sist gång efter zonterapin! Bra att du påminde mig om det 😀 Tack, det ska jag! PUSSSS kusinvitamin, snart ses vi igen <3
Ja det måste vi testa då 🙂 Wii! Längtar till lovet! Ja laktos kan ställa till det! Hoppas du får ordning på det hela 🙂 pussss på dig <3
Sv: Jag hade inte tackar nej till Dubai! Jo jag vet, jag är en av Isabels (Alex syster) bästa vänner så jag visste att du och Alex åkte iväg 🙂 Hoppas ni hade de mysigt!